Он содержит всего 80 калорий при разведении на воде, смело можно два подряд! А еще он несмотря на низкую калорийность очень хорошо и надолго насыщает, в нем много клетчатки и это лучшая замена ужину, которую только можно придумать Можно готовить даже без шейкера, как горячая кружка, только полезная