Ученые Новосибирского государственного педагогического университета (НГПУ) изучили влияние повышенной учебной нагрузки на здоровье учеников классов с углубленным изучением предметов. Подробности рассказали в пресс-службе университета.
Аспирант Нина Куприна под руководством профессора Михаила Альбертовича Суботялова выяснили, что три фактора особенно опасны: чрезмерная нагрузка, недостаток движения и истощение адаптационных ресурсов организма.
Профессор Суботялов пояснил, что мозг подростка долго скрывает усталость, и субъективное утомление наступает уже на стадии переутомления.
– Это состояние ослабляет весь организм и становится катализатором морфофункциональных отклонений, хронических соматических заболеваний и нервно-психических расстройств – как прямого результата срыва адаптации, – объяснил Михаил Альбертович.
Чтобы избежать последствий, специалисты советуют контролировать нагрузку, встраивать в режим дня физкультпаузы и спорт, отслеживать состояние школьников, чередовать учёбу с отдыхом и ограничивать внеучебную активность, если она мешает восстановлению. В противном случае переутомление перейдет в хроническую форму и скажется как на здоровье, так и на успеваемости.