Иногда в социальных сетях можно встретить очень красивые идеи о том, что желания исполняются благодаря правильному состоянию. Что достаточно почувствовать себя счастливым, любимым, успешным или изобильным человеком, и жизнь сама начнёт складываться нужным образом. С другой стороны, существует и противоположная точка зрения, согласно которой значение имеют исключительно действия, дисциплина и настойчивость, а все разговоры про внутреннее состояние являются лишь попыткой найти лёгкий путь к сложным результатам. И чем чаще человек сталкивается с этими двумя взглядами, тем сильнее может запутаться, потому что оба содержат в себе часть правды, но ни один не объясняет происходящее полностью.
Попробуйте представить человека, который очень хочет близких отношений. Он много думает об этом, представляет своё будущее, переживает из-за одиночества и всё больше убеждается, что именно отношения сделают его наконец счастливым. Однако чем важнее становится эта цель, тем больше тревоги начинает её окружать. Любое знакомство превращается в экзамен. Любая неопределённость переживается как угроза. Любая дистанция вызывает страх потерять то, чего ещё даже нет. И тогда проблема оказывается не в отсутствии отношений как таковых, а в том, что на них постепенно начинает возлагаться слишком большая психологическая нагрузка. Они становятся не просто желанием, а обещанием внутреннего спасения, доказательством собственной ценности или способом наконец почувствовать, что с жизнью всё в порядке.
Если смотреть на это через призму когнитивно-поведенческой и схема-терапии, становится заметно, что наши внутренние состояния действительно влияют на жизнь, но не мистическим образом. Человек с убеждением «у меня всё равно ничего не получится» замечает меньше возможностей, быстрее сдаётся после неудач и реже рискует пробовать новое. Человек, который глубоко убеждён в своей дефектности, может бессознательно избегать близости или выбирать отношения, в которых его старые представления о себе будут снова подтверждаться. Получается, что состояние не притягивает события напрямую, а влияет на то, какие действия кажутся нам возможными, какие решения мы принимаем и насколько долго готовы выдерживать путь к желаемому.
Но и одни действия тоже редко оказываются достаточными. Потому что человек может работать без отдыха, стремиться к успеху, постоянно что-то доказывать себе и окружающим, но если за этим движением скрывается попытка заполнить внутреннюю пустоту, то даже достигнутый результат довольно быстро перестаёт приносить удовлетворение. В какой-то момент становится видно, что проблема заключалась не в отсутствии желаемого, а в надежде, что именно оно наконец позволит почувствовать себя достаточно хорошим, любимым или успешным. И тогда психика начинает переносить эту надежду на следующую цель, следующий проект, следующие отношения, снова откладывая ощущение полноценной жизни куда-то вперёд.
Возможно, поэтому вопрос заключается не в том, что важнее: состояние или действия? Потому что состояние без действий редко меняет реальность, а действия без внутренней опоры часто превращаются в бесконечную гонку за чем-то, что должно наконец принести облегчение. Гораздо интереснее становится другой вопрос: что именно мы надеемся получить через исполнение своего желания? Потому что иногда человеку действительно нужны отношения, новая работа или отпуск. А иногда за всем этим скрывается гораздо более глубокая надежда наконец почувствовать, что с ним всё в порядке уже сейчас, ещё до того, как желаемое появится в его жизни.
