Они быстро готовятся из самых простых продуктов, и безопасны для красоты кожи. Сохраняй, чтобы не потерять!
ПРЯНОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
· Овсянка 70 г
· Яйцо 1 шт
· Кефир 50 мл
· Финиковый сироп по вкусу
· Корица ½ ч.л
· Изюм по вкусу
Смешай все ингредиенты в миске, сформируй небольшие печенья и отправь в духовку при 180°C на 15-20 минут.
ШОКОЛАДНЫЙ ПП-БРАУНИ
· Яйцо 2 шт
· Спелый банан 2 шт
· Какао 4 ст.л
· Разрыхлитель 1 ч.л
Пробей все в блендере до однородности. Вылей в форму и выпекай 25-30 минут в духовке при 180°C. Текстура получается невероятно нежной!
КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты на 2-3 порции:
· Клубника (свежая или замороженная) 300 г
· Овсяное молоко 400 мл
· Мед 1 ст.л
Пробей все блендером и взбей до красивой розовой пенки. Освежает лучше любого лимонада!
ОВСЯНО-БАНАНОВЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ
Для основы: банан 200 г, овсянка 120 г, сливочное или кокосовое масло 10 г.
Для начинки: яблоко 250 г, изюм 50 г, кешью 50 г, корица (по вкусу), греческий йогурт 100 г, яйца 2 шт.
Банан разомни вилкой, смешай с овсянкой и растопленным маслом. Выложи массу в форму, сформировав бортики. Для начинки нарежь яблоки, смешай с изюмом, кешью и корицей, выложи на основу. Взбей яйца с йогуртом и залей пирог. Выпекай при 180°C около 35-40 минут.