Меня зовут Алина Сорокина, я ДБТ-терапевт клиники «Диалектика».
Когда родители приводят подростка на первую сессию, чаще всего они ожидают одно из двух: либо я буду читать ему мораль, либо стану копаться в детских травмах. Ни того, ни другого не происходит.
Вот как на самом деле выглядит сессия.
Первые минут десять мы смотрим дневниковую карточку. Это листок, где подросток всю неделю отмечал свои эмоции, импульсы и навыки, которые пробовал. Не для контроля. Для того, чтобы увидеть закономерности: после чего накрывает, что помогает, что нет.
Дальше мы разбираем одну конкретную ситуацию из недели. Не «как дела в школе», а буквально по кадрам: что произошло, что почувствовал, что подумал, что сделал. Это называется цепочечный анализ. Звучит скучно, а на деле подростки часто впервые видят, что между «меня взбесили» и «я хлопнул дверью» есть целая цепочка, в которую можно вмешаться.
В конце тренируем навык, который подходит именно к этой цепочке. Не абстрактное «учись держать себя в руках», а конкретное действие, которое можно повторить в среду на перемене.
Никакой магии. Просто структура, повторение и уважение к тому, что чувствует человек.
Если у вас есть вопросы о том, как устроена работа с подростками, задавайте в комментариях. Отвечу честно.
