Как понять, что вы в зоне риска? Чек-лист симптомов хронического стресса
Иногда мы так привыкаем жить в напряжении, что перестаем его замечать. Проверьте себя по списку. Если вы киваете на большинство пунктов — это повод задуматься о разгрузке:
🔻 Постоянная усталость. Даже 8 часов сна не приносят бодрости.
🔻 Раздражительность. Любая мелочь выводит из себя.
🔻 Тело бунтует. Беспричинные головные боли, потливость, головокружения, скачки давления, одышка.
🔻 Эмоциональный фон. Подавленность, беспричинная тревога, чувство неудовлетворенности собой и жизнью.
🔻 Апатия. Всё стало всё равно. Хобби заброшены, встречи с друзьями напрягают.
Хронический стресс опасен не только для настроения, но и для физического здоровья — он открывает ворота самым разным болезням.
Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.
🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs
🌐 Мы в Дзен
🇷🇺 Мы в MAX
💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России
#цэппмчс
