- Это просто смешно, честное слово. Приходит пара в июне, оба в отличной форме, отпуск через две недели, анализы сданы, настрой боевой. И ничего не выходит. Месяц, второй, третий... А в сентябре - бац, две полоски. И я каждый раз смотрю на календарь и думаю: ну конечно, лето.
Вот смотрите, статистика Росстата по регионам - вещь упрямая. В среднем по России в июне и июле зачатий меньше примерно на 23% чем в сентябре-октябре. На Чукотке, кстати, всё наоборот - там летом пик. Но Чукотка - это отдельная песня, там лето, если его можно так назвать, длится пару недель и греет едва ли до +15. А в остальной стране... ну вы сами знаете.
И дело не в магии. И не в том, что "звёзды не так встали". Хотя нет, стоп. В каком-то смысле как раз встали.
Мужской фактор: кондиционер, который сломался
А теперь нюанс. Самый обидный для мужчин - они в этой истории главные "слабые звенья" с точки зрения физиологии. У женщин яичники спрятаны глубоко внутри, у них там своя температурная стабильность. А яички - снаружи. Природа вынесла их из тела специально: чтобы там было на 2-3 градуса прохладнее, чем внутри. Это не прихоть, это жёсткое условие для созревания здоровых сперматозоидов.
И что случается летом? Правильно. Эта деликатная система перегревается.
Исследования показывают: повышение температуры яичек всего на 1 °C снижает интенсивность сперматогенеза на 14%. Подвижность падает, жизнеспособность - тоже. Клеткам просто не хватает энергии для нормальной работы. А если кто-то любит посидеть в горячей ванне после пляжа... ну, вы поняли.
Самое коварное - последствия не приходят сразу. Цикл сперматогенеза у мужчины - это примерно 70 дней. То есть перегрелся мужик в июне на пляже, просидел в душной машине с кожаными сиденьями - и качество спермы поползло вниз. А отразится это на анализах только к августу-сентябрю. Как раз к тому моменту, когда он уже перестал париться и забыл про этот злополучный отпуск.
Вывод? Нет, выводов не будет. Просто факт. Летняя жара способна заметно снизить шансы на зачатие, и причина часто кроется именно в этих двух процессах - перегреве и нарушении формирования сперматозоидов.
Женский фактор: овуляция на солнце
- Но и женщины не в выигрыше, - скажет любой репродуктолог. И будет прав.
Оксана Кострикова, кандидат медицинских наук, предупреждает: тепловой стресс у женщин может повлиять на овуляцию и структуру яйцеклеток. А продолжительное воздействие ультрафиолета - это вообще отдельная история. Оно способно вызвать нарушения менструального цикла.
То есть вы загораете, радуетесь, витамин D вырабатываете - а цикл сбивается. И овуляция либо не происходит вообще, либо сдвигается настолько, что вы просто "промахиваетесь" мимо нужных дней. И ведь не скажешь сразу - ну подумаешь, задержка на пару дней. А за этой задержкой может стоять целый ановуляторный цикл.
Есть и гормональный аспект. Некоторые данные указывают на то, что в летние месяцы уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) может снижаться. А ФСГ - это тот самый гормон, который запускает созревание фолликула. Меньше ФСГ - хуже овуляция. Но это уже для тех, кто любит копаться в деталях. Остальным достаточно знать: летом гормональный фон может "пробуксовывать".
А если получилось? Добро пожаловать в жару
Допустим, вы из тех счастливчиков, у кого всё случилось именно в июле. Поздравляю. И тут начинается другое.
Гинеколог Идилия Орфанова поясняет: во время беременности объём циркулирующей крови увеличивается. И эта кровь, которая теперь омывает два организма вместо одного, становится более восприимчивой к перегреву.
Что это значит на практике? Жаркая погода вызывает расширение сосудов. Сосуды расширяются - появляются отёки. Отёки - это дискомфорт, тяжесть, невозможность надеть любимые кроссовки. Но это полбеды.
В условиях летнего зноя может возникнуть гипертонус матки. А гипертонус, если его не контролировать, - это риск преждевременных родов. Жара, по сути, провоцирует матку сокращаться раньше времени. И вот это уже серьёзно.
Поэтому врачи и советуют будущим мамам в жару: не лежать на пляже с 11 до 16, пить воду, носить лён и хлопок. И да, кондиционер - это не враг, если не сидеть под ним напрямую. Лучше охладить комнату заранее и зайти в уже прохладное помещение.
Про витамин D и яйцеклетки
И ещё один момент, который часто упускают. Солнце - это витамин D. Витамин D важен для репродуктивной системы. Но его избыток, как и недостаток, ни к чему хорошему не приводит. В погоне за "солнечным витамином" некоторые умудряются жариться на пляже по пять часов. А потом удивляются, почему цикл сбился.
Яйцеклетки, в отличие от сперматозоидов, закладываются у девочки ещё внутриутробно и больше не обновляются. Их запас дан один раз на всю жизнь. И этот запас не любит перегрева и агрессивного ультрафиолета. Поэтому длительное пребывание под прямыми лучами - это не про "я стану здоровее", это про "я могу навредить тому, что уже есть".
Что говорят цифры
Рекомендуемая подготовка к беременности, по данным красноярских врачей, - 6 месяцев. Шесть месяцев, Карл! Это не две недели до отпуска, чтобы "успеть до пляжа". Это полгода нормального образа жизни, исключения вредных привычек, нормализации веса, если он избыточный.
И вот представьте: вы начинаете готовиться в январе. К июню вы уже в форме. И если вы решаете, что лето - это ваш шанс, то вы подходите к нему подготовленными. А если вы начинаете в мае, думая "ой, ну как-нибудь само", - шансов объективно меньше.
А что на Чукотке?
Помните, я говорил про Чукотку? Там летом, при всей его условности, - пик зачатий. Почему? Никто толком не знает. Может, потому что там нет изнуряющей жары. Может, потому что белые ночи и настроение особенное. А может, просто потому что люди там, на севере, ценят каждый тёплый день и используют его по максимуму.
Но это не про рецепты. Это просто наблюдение.
Кстати, о рецептах. Я не буду вам сейчас говорить "пейте то" или "не ешьте это". Потому что каждый случай - индивидуальный. Кому-то нужна коррекция веса, кому-то - просто сменить график работы, чтобы не сидеть в душном офисе. Кто-то вообще сдаст анализы и поймёт, что у него всё в порядке, а проблема - в психологическом давлении "надо успеть до отпуска".
И вот это "надо успеть" - оно, кстати, самое страшное. Потому что стресс тоже снижает фертильность. И если вы нервничаете из-за того, что не получилось в июне, вы автоматически снижаете шансы в июле. Замкнутый круг.
Так что если вы планируете - планируйте. Но без фанатизма. И без привязки к "идеальному сезону". Потому что идеального сезона не существует. Есть ваше здоровье, ваш образ жизни и ваша готовность подойти к этому вопросу с холодной головой. В прямом и переносном смысле.
И да, перед тем как строить какие-то грандиозные планы на лето - сходите к врачу. Не за рецептом. За разговором. За тем, чтобы понять, что именно в вашей паре работает, а что требует внимания. Это не стыдно, это не страшно, это просто грамотно.
А остальное... остальное решит природа. Иногда вопреки жаре, иногда - благодаря ей. Но решает она, а не календарь.
Статья носит информационный характер. Перед планированием беременности или при возникновении вопросов о репродуктивном здоровье обязательно проконсультируйтесь с врачом акушером-гинекологом или репродуктологом.