Два типичных усложнителя твоей жизни!
Очень часто ты страдаешь не от того, что произошло, а от того, что может произойти. Причём чаще всего это даже не реальная угроза, а просто страх.
Страх быть брошенной, потерять отношения. Страх измены. Страх одиночества. Страх остаться ненужной. и т.п.
Тогда ты пытаешься защититься от воображаемой опасности.
Кажется логичным: если я заранее всё проконтролирую, то ничего плохого не случится.
И вот ты не замечаешь, как сама начинаешь создавать напряжение там, где его не было.
Партнёр задержался с ответом на сообщение. И вместо того чтобы спокойно заниматься своими делами, ты надумываешь себе целый сериал: «Наверное, что-то случилось». «Он охладел». «Ему больше не интересно». «У него кто-то появился».
И вот уже хочется написать ещё одно сообщение.
Потом ещё одно.
Потом срочно поговорить.
Потом выяснить отношения.
Потом получить гарантии.
— Скажи честно, ты меня любишь?
— У нас всё хорошо?
— Ты ничего не скрываешь?
— Ты точно не уйдёшь?
На несколько минут становится легче.
А потом тревога возвращается, потому что проблема была не в отношениях. Проблема была в твоем страхе.
И пока страх живёт внутри, никакие разговоры не способны дать настоящего спокойствия. Более того, постоянный контроль начинает разрушать именно то, что ты пытаешься сохранить.
Партнёр чувствует напряжение, недоверие. Ему приходится всё время что-то доказывать и защищаться. А ты просто превращаешься в токсика…
Так вы начинаете отдаляться друг от друга…
Получается парадоксальная ситуация.
Ты так сильно боишься потерять отношения, что своими действиями сама создаёшь риск их потерять.
Подобное бывает с деньгами, с работой, с детьми, со здоровьем, со всем, что нам дорого.
Когда страх становится главным советчиком, мы начинаем суетиться. Дёргать ситуацию. Подталкивать события.
Второй усложнитель – желание ускорить события.
Я часто вижу эту историю и в отношениях, и в жизни вообще.
Тебе очень хочется, чтобы что-то произошло быстрее.
Чтобы отношения развивались быстрее. Чтобы появились деньги. Чтобы пришло нужное решение. Чтобы наконец наступила ясность.
Ты так давно этого хотела или боишься упустить возможность.
Нужно убрать внутреннюю тревожность, но ты делаешь совсем другое.
Начинается внутреннее нетерпение и ты постоянно проверяешь результат. Постоянно думаешь об этом, пытаешься подтолкнуть процесс. Ускорить то, что должно созреть само.
Но чем сильнее ты тянешь росток из земли, тем меньше шансов, что он вырастет.
Некоторые процессы требуют не ускорения, а доверия. Не контроля, а пространства. Не бесконечных действий, а внутреннего спокойствия.
Именно поэтому гораздо полезнее не выяснять отношения, а разобраться со своим страхом.
Не влиять на процесс своим активным вмешательством, а поработать над своим спокойствием и терпеливостью.
Не требовать от другого гарантий, а укреплять свою внутреннюю опору.
Не искать подтверждения любви каждую неделю, а учиться замечать её там, где она уже есть.
Благодарность здесь работает намного лучше контроля!
Можно каждый день искать доказательства того, что всё плохо.
А можно замечать то хорошее, что уже присутствует в жизни.
Благодарить партнёра за заботу.
Благодарить себя за способность любить.
Благодарить жизнь за то, что сегодня этот человек рядом.
Благодарить Бога за встречи, которые уже случились.
Это не про наивность, конечно не нужно закрывать глаза на реальные проблемы. Это про другой способ жить.
Не из страха потерять и не упустить возможность. А из ценности того, что уже есть.
Когда появляется доверие, отношениям становится легче дышать. Дела совершаются легче и спокойнее. Меньше стресса и напряжения внутри.
Когда уходит постоянный контроль, появляется близость.
Когда становится меньше тревоги, становится больше любви.
И очень часто работа нужна не над отношениями, а над теми страхами, которые мы в них приносим. Потому что именно они создают большую часть конфликтов, обид, напряжения и проблем.
Все начинает меняться тогда, когда внутри становится больше спокойствия, доверия и опоры на себя, на жизнь и на то, что не всё в этом мире нужно держать под жёстким контролем.
Как не контролировать и больше доверять, расслабляться, но при этом продолжать жить и делать свои дела буде наша летняя программа. Она начнется уже с 1 июля. Подробнее здесь
А вот если есть желание убрать свои страхи и перестать портить себе отношения и жизнь, то приходите на индивидуальную глубокую работу.
Чтобы записаться на индивидуалку - напишите мне в личку. Все расскажу и отвечу на вопросы.