Представьте двух предпринимателей. У обоих случился серьёзный финансовый спад.
Первый воспринимает это как катастрофу.
Он не спит ночами. Постоянно думает о проблеме. Злится на себя. Считает, что подвёл всех. Через несколько месяцев он оказывается эмоционально истощён.
Второй тоже переживает, он не становится равнодушным, но внутри есть понимание: «Да, сейчас трудно. Но это лишь этап моей жизни. Я больше, чем мой бизнес. Я справлюсь».
Снаружи ситуация одинаковая. Внутри — совершенно разная. И результаты тоже будут разными.
Или другой пример - женщина после развода.
Одна воспринимает расставание как доказательство собственной ненужности. Она годами живёт с мыслью: «Меня не выбрали».
Вторая тоже проходит через боль, но постепенно приходит к другому выводу: «Отношения закончились. Но моя жизнь на этом не закончилась».
Одна застревает в утрате. Другая начинает строить новую главу своей жизни.
Что объединяет людей, которые чаще впадают в депрессивные состояния после 35–45лет?
— привычка оценивать себя через достижения;
— высокая требовательность к себе;
— невозможность расслабиться;
— убеждение, что всё зависит только от них;
— страх ошибок и неудач;
— слабый контакт со своими чувствами и потребностями;
— привычка терпеть и справляться в одиночку.
А что объединяет тех, кто проходит кризисы более устойчиво?
— внутреннее чувство собственной ценности;
— способность принимать реальность такой, какая она есть;
— гибкость мышления;
— умение обращаться за помощью;
— доверие жизни;
— наличие смыслов за пределами денег и статуса;
— способность быть несовершенным и оставаться при этом хорошим человеком.
Самое интересное, что ни одна из этих способностей не является врождённой. Этому можно научиться. Например, на нашей онлайн программе
Кризис после 35 лет — не столько про возраст. Это момент, когда заканчиваются старые способы жить и появляется возможность построить новые. Более зрелые. Более устойчивые. Более счастливые.
Потому что настоящее благополучие начинается не тогда, когда жизнь становится идеальной. А тогда, когда внутри появляется опора, которая не зависит от внешних обстоятельств.
Если самооценка держится только на успехе, то любой кризис начинает восприниматься как угроза собственной ценности.
Потерял деньги — значит, потерял себя.
Не получилось — значит, ты неудачник.
Устал — значит, стал слабым.
Поэтому такие люди часто не умеют отдыхать, не умеют просить помощи. Не умеют быть живыми и несовершенными. Они вдруг оказываются в состоянии внутреннего кризиса, который нередко называют депрессией.
А другие проходят этот же возрастной рубеж гораздо спокойнее и даже становятся счастливее. Если хотите также, то вам к нам.
Я не заметила ни одного возрастного кризиса у себя. Мне уже 48 лет… Будем делиться своим опытом и состоянием на летней программе с вами.
2-е ведущие, 2-а психотерапевта. Где-то мы совершенно разные, а в чем-то похожи. Каждая по своему проживает жизнь.
Это двойной опыт для вас. Вы же понимаете, что дело даже не в практиках (их мы отобрали самые рабочие и удобные для вас), а в том, что транслируется через наше состояние.
Мы провели в июне 3 бесплатных прямых эфира. Их все еще можно посмотреть у меня в группе в вк. Листайте ленту вниз, там все найдете на стене.