Как же я рада, что овощи начали дешеветь! Обожаю этот период разнообразия)) Предлагаю рецепт вот такой вкусной штуки 😋 ✔️кабачок 260 г ✔️баклажан 240 г ✔️томаты протертые 110 г ✔️фарш из говядины постный 350 г ✔️сметана 15% 110 г ✔️сыр сулугуни 80 г. 1. Режу кружочками кабачки и баклажаны, выкладываю их в форму, чередую с фаршем. Солю, перчу. 2. Смешиваю сметану с протертыми томатами, добавляю соль и перец. Выливаю соус на овощи. 3. Отправляю в духовку на 180 градусов на 30-40 минут. 4. Как овощи дойдут, посыпаю сулугуни и даю постоять в духовке еще 5 минут. Готово! 🛑На 100 граммов 99 ккал, БЖУ 11,7/4,3/3,2🛑 Приятного аппетита 😊
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих