: Депрессия возникает, когда кора - область абстрактного мышления - обдумывает негативную мысль. И ей удаётся убедить остальной мозг, что эта мысль так же реальна, как физический стрессор. Мысль становится телом. Мысль становится физиологией. 😉 Неприятно, но не неожиданно: Женщины страдают депрессией значительно чаще мужчин. Одна из теорий - в способе думать. Когда случается что-то трудное, женщины склонны размышлять. Прокручивать. Обсуждать с подругами. Мужчины - отвлекаться: спорт, ремонт, выпить. Вывод когнитивных психологов: именно склонность к прокручиванию с большей вероятностью приводит к депрессии. Не события. А то, как мы их в себе крутим. 🙋♀️ Что с этим делать? Главное - не сводить депрессию к «плохому настроению». Это серьёзное состояние, при котором нужна помощь специалиста. «Взять себя в руки» здесь не работает. Это не слабость характера. Но есть часть, которая лежит в зоне нашего влияния. Привычка прокручивать. Хроническая усталость, которая не уходит после выходны