Друзья, всем привет.
После длительного разрушения алкоголем или любым другим веществом, когда уже подходит эта точка отторжения, например, алкоголя, мы начинаем всячески прекращать его употреблять на какое-то время или навсегда, неважно. Но чтобы завязать с пагубной привычкой, нашему мозгу необходимы некие опоры в виде аргументов и фактов, почему это необходимо сделать.
Вы для себя вспоминаете самые жёсткие и очевидные доводы, почему же нужно бросить пить.
Например:
Я бросил пить, так как алкоголь провоцирует хроническую болячку.
Я бросил пить, чтобы быть осознанным и свободным.
Я не курю, потому что хочу сэкономить денег и сохранить надолго качественную жизнь.
Я перестал пить кофе, так как после него у меня тревожность и проблемы с кожей.
Я не пью алкоголь, так как это всего лишь навязанное обществом с самого детства вещество.
Я не курю, так как это яд, за который я не желаю платить табачным корпорациям.
Я отказался от кофеина, так как он угнетает мою нервную систему, а вечером отсутствует энергия.
Таким образом, вы вписываете все свои негативные наблюдения по воздействию того или иного вещества именно на вас.
Но самое важное — именно записать все доводы, и желательно в смартфон куда-нибудь в заметки. Потому что вы их попросту не запомните все, ну максимум один или два. Когда в вашей голове появляются сомнения о вашей трезвой жизни, вы открываете заметки и, внимательно вдумываясь, осознанно читаете каждый довод, почему вы избавились от данной вредной привычки.