Дерматологи Эгейн Чан и Шейла Фарханг поделились с изданием HuffPost советами, как избежать утренних отеков и высыпаний. Врачи рекомендуют ограничить употребление соли и алкоголя перед сном, а также обеспечивать коже увлажнение и защищать её от сухого воздуха.
Дерматологи Эгейн Чан и Шейла Фарханг обсудили привычки, которые могут негативно влиять на внешний вид. Врачи поделились этой информацией с изданием HuffPost.
Эгейн Чан отметила, что употребление соли перед сном практически гарантированно ведет к утренним отекам, так как она задерживает жидкость в организме. Врач также подчеркнула, что нехватка сна может стать причиной появления темных кругов под глазами, а привычка не умываться и не увлажнять кожу перед сном ведет к шелушению и высыпаниям.
Шейла Фарханг предупредила, что для того чтобы не просыпаться с отеками, следует исключить не только соль, но и алкоголь вечером, поскольку он аналогично способствует задержке жидкости. Дерматолог добавила, что сон в комнате с сухим воздухом вреден для кожи, так как это снижает ее защитный барьер, что может вызвать высыпания и обострение кожных заболеваний.
В завершение Фарханг выразила мнение, что утреннее изменение внешнего облика лица может быть связано с аллергией или привычкой дышать через нос ночью. Эти проблемы, по ее мнению, нуждаются в консультации со специалистом и лечении.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух отметила, что вздутие живота и ощущение распирания не всегда указывают на проблемы со здоровьем. Она уточнила, что подобные симптомы чаще связаны с употреблением газированных напитков, жеванием жвачки или курением.
Ранее мы писали о важности регулирования биоритмов сна и влиянии окружающих условий на качество отдыха. Невролог-сомнолог Елена Царёва объясняла, как естественный свет от восхода солнца может способствовать более раннему пробуждению, и рекомендовала использование штор или масок для сна для управления освещением. В свою очередь, терапевт Сергей Вечтомов подчеркивал безопасность сна при включенном вентиляторе, что также может иметь значение для создания комфортных условий сна.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dermatologi-objasnili-kak-izbezhat-utrennih-otekov-i-vysypanij_1747737