Символ дня Паук
День очищения, прощения, внимательности, равновесия.
Я принимаю себя и
собственный опыт.
Я осознанно делаю выбор.
Я вижу обратную связь Жизни.
Я легко обучаюсь и обновляюсь.
Попросите прощения и простите самого себя за какой-либо прошедший поступок.
Поблагодарите себя за позитивные изменения, которые привносите в собственную жизнь
1 Генеральная Уборка
2 Расхламление-хотя бы 1 вещь выкиньте
3 5-45 мин молчания под Цель
4 практика 2-30 мин смотреть на свечу или секундную стрелку
5 Дневник Осознанности за неделю-анализ движения к Цели
6 Центрирования
7 перед сном ТГ канал