БАДы на терапии агонистами GLP-1: что меняется из-за замедленного пищеварения
На терапии семаглутидом и тирзепатидом меняется не только аппетит, но и сама механика прохождения пищи по желудочно кишечному тракту.
Эти препараты замедляют опорожнение желудка, поэтому еда дольше остается в нем, насыщение ощущается быстрее и держится дольше, а привычные порции начинают казаться слишком большими.
Именно этот эффект помогает есть меньше и лучше контролировать сахар после еды, но он же делает тему БАДов немного более тонкой, чем кажется на первый взгляд.
Когда желудок опорожняется медленнее, капсулы, таблетки и пища дольше задерживаются до того момента, как попадут в тонкую кишку.
А основное всасывание большинства витаминов, минералов и других веществ происходит именно там.
Это значит, что на терапии GLP-1 для БАДов становится важен не только состав, но и форма, время приема, размер капсулы и то, насколько хорошо конкретная добавка переносится желудком.
На практике это особенно заметно у людей, у которых в начале терапии или после повышения дозы появляется тошнота, раннее переполнение, тяжесть после еды, отрыжка или рефлюкс. В такой ситуации крупные капсулы, рыбий жир, железо, плотные мультивитаминные комплексы или добавки, которые нужно принимать вместе с едой, могут ощущаться тяжелее, чем раньше. Иногда проблема заключается не в самой добавке, а в том, что желудку сейчас просто трудно справляться с большим количеством всего сразу.
Есть и еще один важный момент. На агонистах GLP-1 люди часто едят меньше и проще, иногда почти убирают жирную пищу, потому что так легче переносить терапию.
Это особенно важно для жирорастворимых витаминов A, D, E и K, потому что для их нормального усвоения нужен жир из пищи. То есть в реальной жизни на эффективность БАДов влияет не только замедленное опорожнение желудка, но и то, что сам рацион на терапии часто становится скуднее по объему и однообразнее по составу.
С минералами и отдельными добавками тоже есть свои нюансы.
Для магния большое значение имеет форма вещества, потому что одни формы усваиваются лучше и переносятся мягче, а другие чаще дают послабляющий эффект или почти не ощущаются.
С железом вопрос нередко упирается в переносимость, потому что оно само по себе может вызывать дискомфорт со стороны ЖКТ, а на фоне терапии это ощущается сильнее.
Поэтому на агонистах рецепторов важен не только список веществ на банке, но и то, сможет ли человек принимать конкретную добавку регулярно и без ухудшения самочувствия.
Именно поэтому БАДы на такой терапии стоит оценивать шире.
Имеет значение, подтвержден ли дефицит анализами, в какой форме выпущена добавка, с едой она принимается или без еды, не усиливает ли она тошноту и не дублирует ли вещества, которые уже есть в других банках.
На GLP-1 все эти мелочи более значимы, чем когда мы просто развлекаемся самолечением.
Подробней о том, как выбирать БАДы, почему важно читать состав и как не получить дублирование одних и тех же веществ из разных банок, я разобрала в статье на Дзене.
Кому удобней есть публикация в VK
