"Я всё испортил!"
Вроде бы с кем не бывает: ну расстроен человек, немного себя ругает.
Но на деле это проявления аутоагрессии, которая сама по себе в отношениях может напакостить куда больше, чем совершённые ошибки.
Как это проявляется?
Чаще всего это тихие и всем привычные речевые шаблоны, которые даже не замечаешь за собой. Зато замечают все вокруг, и постепенно начинают чувствовать себя очень некомфортно.
🔏Вот несколько примеров из мультфильмов, которые мы разбирали:
"Я всё испортил, теперь он навсегда останется половинчатым" - корит себя юный эльф за то, что что-то пошло не так в магическом обряде.
Это гипертрофированное самообвинение, где говорящий назначает себя виноватым за всё, включая то, что от него вообще не зависело.
"Мне всего лишь нужно заполнить последнюю графу. Я сдаюсь" - один из самых душещипательных моментов, когда юная бунтарская душа перестаёт быть задорной и хулиганистой.
Это самоуничижение, которое обесценивает и себя, и свои реальные усилия.
"Я укусил президента за то-что-нельзя-называть. Я позор королевской семьи!" - терзается Рекс.
Это возвышение важности одной ошибки, которая не определяет личность.
"А мои волосы? Они же пушатся! Никто никогда не будет доверять человеку, у которого волосы пушатся, Руби!" - причитает подружка.
Говорящий заранее решает, за что его осудят, и сам себя списывает со счетов.
"Когда же я перестану разбазаривать все возможности, которые мне так любезно подсовывают, и стану самостоятельным?"
Под увеличительным стеклом - случай демонстративного самообвинения с целью манипулирования окружающими ("поругать себя прежде, чем это сделают другие").
Если проанализировать хотя бы эти отрывки, то можно заметить, что проговаривание своих (и взятых на себя) ошибок, чувство вины и терзания - это черта не только милых и положительных персонажей, которым мы сочувствуем, но и вполне расчётливых вредин (всеми силами удерживаюсь от спойлеров).
Отсюда вывод: самобичевание не обязательно делает персонажа (и человека) хорошим.
Как это работает на самом деле?
Аутоагрессия в речи — это не просто личное дело говорящего. Она создаёт давление на всех вокруг.
Когда человек постоянно себя принижает, собеседник оказывается в ловушке: либо соглашается и впоследствии чувствует себя соучастником "морального избиения", либо бросается разубеждать и постепенно превращается в эмоциональный буфер на постоянной основе. Ни тот, ни другой вариант не способствует здоровому и комфортному взаимодействию.
Поэтому самобичевание - не просто невинная речевая привычка. Это поведенческий паттерн, который разрушает отношения с другими - медленно, но неотвратимо.
И что же со всем этим делать?
В завтрашней статье разберём.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересное!