Мы привыкли считать возраст 80–90 лет за глубокую старость. А что, если сказать вам, что некоторые люди помнят времена, когда не было автомобилей, видели своими глазами запуск первого спутника и застали интернет уже будучи глубокими стариками?
В мире существует официально подтвержденная «каста» избранных — люди, перешагнувшие рубеж в 115 лет. Их жизнь — это готовый сценарий для голливудского фильма, полный смены эпох и удивительных мест. Кто они, эти титаны, бросившие вызов времени, и есть ли у них общий секрет?
1. Жанна Кальман (122 года) - Непревзойденный рекордсмен
Если говорить о долгожительстве, первое имя, которое всплывает в памяти - это француженка Жанна Кальман. Она родилась в 1875 году, когда еще правил президент Мак-Магон, а Эйфелева башня только начинала строиться. Ушла из жизни в 1997 году, застав эпоху первых мобильных телефонов.
Этот случай уникален тем, что он задокументирован с максимальной точностью. Жанна вела активный образ жизни до глубокой старости: в 85 лет занялась фехтованием, а в 100 лет каталась на велосипеде.
Интересный факт: В 1965 году, когда Жанне было 90 лет, она заключила с нотариусом договор ренты. Нотариус обязался выплачивать ей ежемесячную сумму в обмен на её квартиру после смерти. Бедолага выплачивал ренту целых 30 лет и умер раньше самой Жанны, так и не дождавшись недвижимости.
2. Масако Осава (117 лет) - Японская загадка
Япония — страна-рекордсмен по количеству жителей старше 100 лет. Масако Осава занимает второе место в официальном рейтинге. Она пережила две мировые войны и страшную бомбардировку Хиросимы, в момент трагедии она была далеко от города.
Секрет Масако был прост до невозможности: она не употребляла алкоголь и вела размеренный образ жизни. Интересно, что своих главных принципов она придерживалась всю жизнь, работая вплоть до 70 лет. Её диета состояла в основном из рыбы и риса, что характерно для японского долголетия. Она считала, что главное — не переедать и рано ложиться спать.
3. Эмма Морано (117 лет) — Женщина, победившая врачей
История итальянки Эммы Морано — это нонсенс для диетологов. Врачи запрещали ей есть сырые яйца из-за риска сальмонеллеза, но Эмма упрямо ела их по два-три штуки в день на протяжении 90 лет! Она объясняла это тем, что в молодости у нее была анемия, и именно сырые яйца спасли ей жизнь.
Эмма пережила мужа-тирана, осталась одна и больше никогда не выходила замуж, посвятив себя заботе о себе любимой. «Я не ела много, я всегда ела только то, что хотела, и никогда не позволяла стрессу разрушить мои нервы», — говорила она.
4. Дзироэмон Кимура (116 лет) - Самурай духа
Азиатские долгожители — это отдельная вселенная. Японец Дзироэмон Кимура вошел в Книгу рекордов как самый старый мужчина в истории. Он проработал на почте 45 лет, а после выхода на пенсию занялся земледелием.
Его девиз: «Живи легко, как будто несешь легкую ношу». Кимура был убежден, что долголетие дается тем, кто умеет контролировать свой аппетит. Он часто повторял, что «еда — это лекарство, и есть нужно ровно столько, чтобы не чувствовать тяжести». Он курил в молодости, но бросил в 70 лет, и до последних дней сохранял ясность ума, читая газеты и обсуждая политику.
5. Сара Кнаусс (119 лет) - Американский рекорд
Сара Кнаусс - официально старейшая жительница США. Она родилась ещё при президенте Гровере Кливленде и умерла в 1999 году, буквально за несколько месяцев до нового тысячелетия.
Самое удивительное в этой женщине - её отношение к еде. Она никогда не сидела на диетах и каждое утро начинала с чашки горячего шоколада и овсяной каши. Сара обожала жареный бекон и пироги. Её ответ на вопросы журналистов о секрете долголетия звучал дерзко: «Если вы не можете делать то, что любите, пытайтесь любить то, что делаете». Она любила вязать и делать это до 115 лет без очков.
Есть ли общий секрет?
Если проанализировать этих пятерых, становится понятно: универсальной пилюли нет.
- Генетика: почти у всех этих людей родители и родственники тоже жили до 90+ лет.
- Отсутствие вредных привычек: в большинстве случаев (кроме эксцентричной Эммы) — это отказ от алкоголя и табака.
- Умеренность в еде: никто из них не страдал ожирением. Даже если они ели сырые яйца или бекон, порции были крайне малы.
- Активный образ жизни: они не лежали на диване. Фехтование, садоводство, работа на почте — постоянная физическая активность сохраняла мышечный тонус.
- Психологическая устойчивость: все они пережили потерю близких, войны, депрессии. Но никто не поддался отчаянию.
Возможно, главный эликсир жизни — это не сок нони или загадочные БАДы, а искренний интерес к каждому новому дню и умение отпускать обиды. Попробуйте сегодня выключить телевизор, убрать телефон и просто прогуляться. Ваши будущие 90 лет скажут вам за это спасибо.