**Мужской чек-ап после 35: какие анализы сдают умные мужчины

**Мужской чек-ап после 35: какие анализы сдают умные мужчины**

Рада приветствовать вас на своём канале, давайте знакомиться. Меня зовут Ерахтина Олеся — я врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-эндокринолог. В своей практике я прошла путь от педиатра до косметологии и эндокринологии. Красота для меня — это прежде всего здоровье пациента, не только внешне, но и в целом.

Сегодня поговорим о важном — мужском здоровье после 35 лет. Почему именно этот возраст? Потому что именно сейчас организм начинает подавать первые сигналы, которые нельзя игнорировать. И умные мужчины их не пропускают.

Вы замечали, как некоторые мужчины в 50 выглядят и чувствуют себя на 35, а другие уже в 40 жалуются на усталость, лишний вес и отсутствие энергии? Разница часто кроется в своевременной диагностике и правильном подходе к здоровью.

Давайте разберёмся, какие анализы стоит включить в ежегодный чек-ап, чтобы оставаться в форме и предотвратить серьёзные проблемы.

**Гормональный фон: основа мужского здоровья**

После 35 лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться. Это естественный процесс, но если его не контролировать, могут появиться усталость, снижение либидо, набор веса и даже депрессия.

Какие анализы сдать?

Общий и свободный тестостерон

ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны)

ЛГ и ФСГ (гормоны гипофиза, регулирующие выработку тестостерона)

Пролактин (его повышение может указывать на стресс или другие нарушения)

В моей практике был случай, когда мужчина 38 лет жаловался на постоянную усталость и раздражительность. Анализы показали критически низкий тестостерон. После коррекции он буквально «ожил» — вернулась энергия, мотивация, даже кожа стала выглядеть свежее.

**Сердце и сосуды: профилактика прежде всего**

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности у мужчин. После 35 важно контролировать:

Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды)

Глюкозу и инсулин (риск диабета растёт с возрастом)

Коагулограмму (свёртываемость крови)

Помните, высокий холестерин не болит, но медленно разрушает сосуды. Лучше выявить проблему заранее.

**Печень и почки: молчаливые труженики**

Эти органы работают без выходных, фильтруя всё, что попадает в организм. Алкоголь, стресс, неправильное питание — всё это оставляет след.

Обязательные анализы:

АЛТ, АСТ (маркеры работы печени)

Креатинин и мочевина (функция почек)

Билирубин (общий и прямой)

Один мой пациент, успешный бизнесмен, игнорировал дискомфорт в правом боку. Когда он пришёл, анализы показали серьёзные нарушения в печени. К счастью, вовремя начатая терапия помогла восстановить здоровье.

**Щитовидная железа: дирижёр обмена веществ**

Гормоны щитовидки влияют на всё — от настроения до веса. Проверьте:

ТТГ (тиреотропный гормон)

Свободный Т4 и Т3

Если вы резко набираете вес, чувствуете постоянную усталость или, наоборот, тревожность и учащённое сердцебиение — это повод проверить щитовидку.

**Дополнительно: что ещё стоит проверить?**

Витамин D (его дефицит есть у 80% людей, а он влияет на иммунитет, настроение и даже потенцию)

Железо и ферритин (анемия — частая причина слабости)

ПСА (после 40 лет для раннего выявления проблем с простатой)

Друзья, здоровье — это инвестиция, которая окупается каждый день. Не ждите, когда «заболит», действуйте на опережение.

Если вам нужна помощь в расшифровке анализов или составлении индивидуального плана обследования, пишите в личные сообщения — моя команда и я всегда готовы помочь.

А чтобы не пропускать полезные материалы, подписывайтесь на мой канал в МАКС, где я ежедневно делюсь экспертными знаниями, чек-листами и советами: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLf77d34b36f4c

Будьте здоровы и берегите себя! Ваша Олеся Ерахтина.