Олеся Ерахтина| Школа косметолога ESTETICBEAUTYST

Гипотиреоз — это состояние, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Проблема в том, что первые сигналы могут быть такими размытыми, что люди годами приписывают их усталости, стрессу или возрасту. А между тем щитовидная железа влияет почти на всё: на обмен веществ, энергию, настроение, состояние кожи и даже на вес.За мою практику я видела немало пациентов, которые приходили с жалобой на необъяснимый набор веса или постоянную усталость, а дело оказывалось именно в гипотиреозе. Поэтому важно знать, на что обратить внимание.Усталость, которая не проходит Первое, что обычно замечают люди с гипотиреозом — это непреодолимая усталость...

Правильное питание и спорт — это хорошее начало. Но я вижу в своей практике немало людей, которые делают всё «по книге» и при этом вес стоит на месте или даже растёт. Когда это случается, это не лень, не срывы и не потеря мотивации. Часто за этим стоит что-то совсем другое.Дефицит калорий — это логичная основа для снижения веса. Но человеческое тело устроено сложнее, чем простая математика: энергия в минус энергия вверх. На процесс влияют гормоны, обмен веществ, стресс и даже качество сна. Иногда проблема даже не в том, что человек неправильно питается, а в том, что организм работает не так, как нужно...

Усталость, слабость, снижение концентрации — эти жалобы часто списывают на стресс или недосыпание. Но иногда причина кроется в дефиците железа или низком ферритине. Разберёмся, почему этим показателям стоит уделить внимание и как они связаны с общим самочувствием.Железо — это не просто минерал, это основной компонент гемоглобина, который переносит кислород по всему организму. Ферритин же — это белок, который хранит железо "про запас". Когда его запасы низкие, организм не может полноценно работать, даже если гемоглобин ещё в норме. Здесь важен нюанс: анализ только на гемоглобин может не показать реальной картины...

После 45 лет многие женщины замечают, что вес начинает расти, хотя они едят примерно столько же, сколько раньше. Худеть становится сложнее, а килограммы держатся упорнее. Это не лень и не возраст сам по себе. За этим стоит серьёзная перестройка гормональной системы, которую важно понимать.В период перименопаузы и менопаузы происходит снижение эстрогена и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную функцию, но и на обмен веществ, распределение жира в теле, аппетит и чувствительность к инсулину. Когда они падают, метаболизм замедляется, и организм начинает скапливать калории иначе, чем раньше...

Инсулинорезистентность без диабета часто долго остаётся незаметной. Сахар в анализах может быть ещё «нормальным», а самочувствие уже подсказывает: обмен веществ работает с перегрузкой. Важно не пугаться, а вовремя обратить внимание на сигналы организма. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе попадать из крови в клетки. При инсулинорезистентности клетки хуже откликаются на его действие. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина, чтобы удерживать уровень сахара в допустимых пределах. Именно поэтому человек может не иметь сахарного диабета, но уже сталкиваться с набором веса, тягой к сладкому, сонливостью после еды и трудностями со снижением массы тела...