Физкульт-привет!
Расписание тренировок на первую загрузочную неделю
Понедельник — в 19:00 техническая беговая тренировка.
🌟Музей «Россия — моя история»
Вторник — в 19:00 функциональная тренировка: бег в горку.
🌟Музей «Россия — моя история»
Четверг — в 19:00 функциональная тренировка: фартлек.
🌟Музей «Россия — моя история»
Пятница — в 07:00 плавательная тренировка на открытой воде — 1–2 км.
Сигнальный (спасательный) буй, шапочка и очки — обязательно. Ласты — по желанию.
🌟Озеро «Денежное» (гребная база)
Суббота — в 07:00 длительная тренировка с горками через Мамаев Курган — 12 км с 4 горками.
🌟Парк Победы (Мамаев Курган)
Воскресенье — в 08:00 восстановительная беговая тренировка: 5–6 км + растяжка.
В 09:00 — пикник на поляне в парке.
🌟Памятник Хользунову В.С.
#run_veteran_team_routine
