«Сядь ровно», «Не ложись на стол», «Перестань крутиться» - многие родители повторяют эти фразы ежедневно. При этом нередко создаётся впечатление, что ребёнок просто не хочет сидеть правильно.
Однако удержание рабочей позы - это сложный нейрофизиологический навык, который формируется постепенно и зависит от зрелости многих систем мозга.
Чтобы ребёнок мог спокойно сидеть за столом, писать, читать и выполнять задания, нервная система должна одновременно решать несколько задач: поддерживать оптимальный мышечный тонус, удерживать равновесие, контролировать положение головы и корпуса, обрабатывать информацию от вестибулярной и проприоцептивной систем, а также сохранять достаточный уровень активации и работоспособности.
Если какой-либо из этих механизмов работает недостаточно эффективно, удержание позы начинает требовать значительных усилий.
❗В таких случаях ребёнок неосознанно ищет способы облегчить себе задачу. Он сползает на край стула, поджимает под себя ноги, облокачивается на стол, подпирает голову рукой, постоянно меняет положение тела или стремится встать и походить. Эти действия часто выглядят как плохое поведение, хотя на самом деле являются попыткой компенсировать недостаточную стабильность тела.
⚡Наиболее частыми причинами таких трудностей становятся нейромоторная незрелость, недостаточная сформированность вестибулярно-постуральных механизмов, особенности мышечного тонуса, нарушения межполушарного взаимодействия, сохранные примитивные рефлексы и ограниченный двигательный опыт в раннем возрасте.
Важно понимать, что удержание позы напрямую связано с обучением. Когда значительная часть ресурсов нервной системы расходуется на поддержание корпуса в вертикальном положении, меньше возможностей остаётся для внимания, самоконтроля, письма, чтения и решения интеллектуальных задач. Именно поэтому дети с трудностями постурального контроля нередко быстрее устают, чаще отвлекаются, медленнее выполняют задания и избегают деятельности за столом.
Особенно важно обратить внимание, если наряду с трудностями удержания позы ребёнок:
- часто спотыкается или падает;
- плохо удерживает равновесие;
- не может стоять или прыгать на одной ноге;
- испытывает сложности с координацией движений;
- долго осваивает велосипед, самокат, плавание;
- быстро истощается при умственной нагрузке.
Что может помочь?
✔️ Увеличение разнообразной двигательной активности: лазание, качели, полосы препятствий, игры на равновесие, плавание и подвижные игры способствуют развитию вестибулярно-постуральных механизмов.
✔️ Регулярная работа над координацией, межполушарным взаимодействием и двигательным планированием.
✔️ Достаточное количество движений в течение дня. Нервная система развивается через движение, а не через длительное сидение.
✔️ Организация рабочего места по росту ребёнка и разумное чередование умственной и двигательной нагрузки.
✔️ При выраженных трудностях — консультация специалиста для оценки нейромоторного развития, состояния постурального контроля, координации и сохранности примитивных рефлексов.
Важно помнить: ребёнок не должен тратить все силы на то, чтобы просто сидеть. Устойчивая рабочая поза - это фундамент, на котором строятся внимание, саморегуляция, письмо и успешное обучение. Поэтому если ребёнок постоянно «разваливается» за столом, стоит задуматься не о дисциплине, а о том, насколько зрелы механизмы, которые помогают его телу удерживать себя в пространстве.
Мария Долженко, нейропсихолог