Ботокс лечит депрессию

Ботокс лечит депрессию.

Тот самый ботокс, который колют в межбровную мышцу. Только речь не про морщины.

😉 Как это обнаружили? Первым обратил внимание дерматолог Эрик Финци в начале 2000-х. Заметил, что пациенты с депрессией, которым он колол ботокс по эстетическим показаниям, на следующий приём приходили заметно более спокойными.

В 2012 году Аксель Вольмер с коллегами провели первое серьёзное исследование. 30 пациентов с большим депрессивным расстройством, плацебо-контроль, двойной слепой дизайн. Одна инъекция ботокса в мышцы, отвечающие за хмурость, - corrugator supercilii (сводит брови) и procerus (мышца «гордецов»).

Через 6 недель в группе ботокса - снижение тяжести депрессии по шкале Гамильтона на 47%, в группе плацебо - на 9%. Размер эффекта d=1,8. Для антидепрессанта это очень много - типичные SSRI дают 0,3-0,5. С тех пор эффект подтвердили в нескольких независимых RCT и в метаанализах.

🙋‍♀️ Как это работает?

В 1872 году Дарвин предположил, что мимика не только выражает эмоции, но и формирует их. Идея ушла в архив на полтора века.

Сегодня это называется гипотезой лицевой обратной связи.

Когда вы хмуритесь, мышцы лица посылают сигнал в мозг - в сенсомоторную кору, оттуда в островковую кору и миндалину. По сути, мозг считывает: «лицо хмурится - значит, мне плохо».

Когда межбровная мышца парализована, этот сигнал прерывается. fMRI исследования показывают, что у людей после инъекции ботокса снижается активность миндалины - центра тревоги и страха.

Что важно - эффект не связан с косметическим удовольствием. Пациенты с депрессией обычно не радуются меньшим морщинам. И эффект сохраняется даже у тех, кому ботокс внешне ничего не «улучшил».

Так что эмоции - не только внутри головы. Они в теле, в лицевых мышцах, в дыхании, в осанке, в напряжении плеч. Тело не просто отражает эмоцию - оно участвует в её создании. Когда вы целый день хмуритесь, сжимаете челюсть, сутулитесь - вы не «реагируете на стресс». Вы его делаете. Постоянно. Минута за минутой. Поэтому работа с телом - расслабление лица, дыхание, осанка - не «попса для йогов», а одна из самых мощных точек влияния на нашу нервную систему.

Замечаете за собой, что хмуритесь весь день? Что у вас на лице напрягается первым? Поймайте сейчас. Расслабьте. Это уже работа со своей нервной системой.

#новости