Как прожить лето без болезней и дискомфортов? Нужно знать одно простое правило

Как прожить лето без болезней и дискомфортов? Нужно знать одно простое правило:

🩵Голова прохладная = ясный ум, отсутствие раздражения

❤️‍🔥Живот теплый = крепкое пищеварение, нормальный стул и энергия в ногах

Как это делать практически:

1. Никогда не пейте холодную воду и не ешьте холодные салаты! На столе должна быть теплая еда (около 40–50°C) и теплые напитки. Холодная пища влетает в пустой желудок и «задувает» огонь.

2. Пейте имбирную воду: Нарежьте 2 см свежего имбиря, залейте стаканом горячей воды, настаивайте 5 минут и пейте мелкими глотками за 30 минут до еды. Имбирь — это спичка для вашего желудка.

3. Добавляйте специи в еду: Тмин, зира (кумин), асафетида (хин) — они не дают газам (Вате) скапливаться в кишечнике и согревают изнутри, даже когда снаружи +35°C.

4. Носите легкий пояс или просто следите, чтобы живот не был открыт (даже в жару старайтесь, чтобы сквозняк не дул на поясницу и низ живота) — холод в этой зоне вызывает спазмы и нарушает стул.

5. Сделайте акцент на обеде. Самый тяжелый и калорийный прием пищи должен быть в полдень (12:00–13:00), когда солнечный Агни на пике. Ужин — легкий суп (например, тыквенный), чтобы живот был «согрет» и готов ко сну.

Вчера провела две большие безоплатные очные консультации и учила соседей и друзей обходится без таблеток. Рада дарить в этот мир настоящую натуральную медицину! Делюсь и с вами ей💚