ВНИМАНИЕ! Этот текст для тех кто не умеет, но хочет знать, что делать чтобы противостоять попытке применить силу против вас.
Давайте сразу договоримся. Если вы пришли сюда с мыслью «Я сейчас всему научусь», — закройте вкладку. Нет, погодите. Откройте её обратно. Всё что описано не является способом противостоять профессионалу. Но враядли к вам в бытовой конфликт полезет профессионал. Поэтому если набраться терпения и немного освоить описанные методы, то вы вполне сможете отбиться от рядовой агрессии.
Почему эта тема интересна? Да потому что вопрос №1 в любом мужском чате после пятницы — это: «А если он на меня попрёт, что делать?». Все парни делятся на тех, кто боится качков, и тех, кто врёт, что не боится.
Я разрушаю шаблон. Забудьте про борцовский мост и турники. Мы будем использовать ИНЕРЦИЮ — лучшую подругу ленивого человека, и ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ — штуку, которая есть у всех, даже у твоего пузатого дяди Васи.
Всё, что вам нужно — это 3 приёма. Без отжиманий, без жима лежа, без креатина. Только рычаги, угол падения и чувство собственного превосходства.
Анатомия равновесия (Ликбез для чайников)
Представь человека как гантель, стоящую на двух ножках. Где его центр? В районе пупка (таза). Чтобы его уронить, тебе не нужно бить по голове — там череп твердый, руку жалко. Тебе нужно выдернуть ту ногу, на которой он стоит в ЭТУ СЕКУНДУ, или дернуть за верхнюю часть так, чтобы голова поехала быстрее, чем пятки. Всё остальное — это биомеханика, которую мы сейчас взломаем.
ПРИЁМ №1: «Подсечка-захлёст» (Против бегущего/атакующего)
Когда применять: Кто-то несется на вас, будто это финал «Бойцовского клуба», или просто делает широкий шаг, чтобы схватить за грудки.
Как это выглядит для зрителей: Противник падает носом вниз так резко, будто его привязали к бетонному блоку и скинули с обрыва.
Пошаговый алгоритм (внимание, детали решают всё):
- Смотрим на ноги. Ждем, когда он перенесет весь свой драгоценный вес на ПЕРЕДНЮЮ ногу. Это видно по тому, как его плечо уходит вперед.
- Ставим «стоп-стенку». Вы делаете короткий шаг в сторону (чтобы не получить в лоб) и выставляете свою голень или стопу СЗАДИ его передней ноги. Не сбоку, а именно сзади, будто подставляете поднос, о который он должен споткнуться.
- Рукой в грудь (главное!). Вы просто давите ему в плечо или грудь в направлении его движения. Толкать с горы — не надо, просто сопровождаем его полет.
Почему работает: Его нога упирается в вашу «стенку» и останавливается, а верхняя часть тела по закону Ньютона продолжает лететь вперед. Чем он быстрее бежит — тем звонче шлепок. Вы используете его же скорость против него.
ПРИЁМ №2: «Рычаг локтя» (Против стоячего толкача)
Когда применять: Противник пыжится стоит на месте, как памятник, толкает вас руками или пытается схватить за любимую куртку (которую вы, кстати, взяли в кредит).
Как это выглядит для зрителей: Вы ведете себя как капризный учитель, который ставит двоечника на место. Противник внезапно сгибается пополам, кланяясь вам в ноги.
Пошаговый алгоритм:
- Шаг в сторону. Уходим с линии атаки (влево или вправо). Это спасает ваш нос.
- Захват кисти. Хватаете его ближнюю руку за запястье, как будто берете бокал.
- Давим на локоть. Второй рукой вы давите на его локоть СВЕРХУ-ВНИЗ. Вы не пытаетесь его сломать (это уголовка), вы просто создаете невыносимый дискомфорт.
- Рывок назад. Тянем его захваченную руку вниз и делаем шаг назад своим корпусом.
Почему работает: Локоть — это шарнир. Он не любит, когда его сгибают в неправильную сторону. Чтобы не заработать перелом, его тело автоматически наклоняется вперед, чтобы снять нагрузку. Как только он согнулся — он уже ваш. Один толчок плечом — и он изучает текстуру асфальта.
ПРИЁМ №3: «Нырок и захват коленей» (Против пьяного или неустойчивого)
Когда применять: Перед вами шатающийся субъект. Или кто-то стоит слишком близко, дыша вам в лицо перегаром. Это классика «андердога» — приём для легковесов против тяжеловесов.
Как это выглядит для зрителей: Вы резко приседаете, обнимаете его за ноги, и он просто исчезает из кадра вниз.
Пошаговый алгоритм:
- Нырок. Вы резко приседаете и подаете корпус вперед. Ваша голова оказывается у его живота (не бойтесь, это не больно, если делать резко).
- Одной рукой — за колено спереди (под чашечку), второй — за пятку (ахиллес) сзади.
- Тянем вверх и на себя. Резко дергаем его ногу вверх, одновременно толкая плечом в таз.
Почему работает: Вы просто убираете одну из «ножек» его стула. Он стоит на двух опорах — вы выдергиваете одну. Закон гравитации неумолим. Даже если он весит 120 кг, он упадет, потому что держать вес на одной ноге с толчком в корпус не может никто.
Что делать после падения? (Законно и безопасно)
Итак, он лежит. Поздравляю, вы победили в тактическом раунде.
Вариант №1 (Разрыв дистанции): Бегите. Да-да, просто бегите. Вы не в UFC, вам не нужен бонус за нокаут. Ваша цель — выжить.
Вариант №2 (Удержание): Если вы ждете полицию, просто наступите ему на лопатку (не на лицо!) и отойдите на шаг. Лежачий не опасен, пока он не встал. Не садитесь на него верхом — это статья «превышение самообороны», лучше сохраните дистанцию.
Шпаргалка для чайников (Таблица выбора приёма)
ТОП-3 Ошибки новичков (Прочти, чтобы не опозориться)
- Ошибка «Тяжелый чемодан». Не тяните противника ВВЕРХ. Тяните его ВНИЗ и В СТОРОНУ. Вы не сдвинете гору с места, если будете пихать ее в лоб.
- Ошибка «Пингвин». Когда делаете подсечку, не стойте прямо. Согните колени! Если вы выпрямлены, любой толчок опрокинет вас самих.
- Ошибка «Слепой крот». При нырке не смотрите в пол. Если опустите голову вниз — пропадете из виду и пропустите удар коленом. Смотрите на живот противника, бейте корпусом в таз.
- Не применять против подготовленного борца. Если вам кончено заранее известно, что он борец. Лайфхак - если уши сломаны, то точно борец)))..
Домашнее задание (Без фанатизма)
Идите на мягкий мат (или на траву), позовите друга (который согласится) и попробуйте медленно. Запомните траектории рук. Важно не скорость, важно — техничность. Когда движения станут мышечной памятью, скорость придет сама.
💥 Скандальный вывод для разогрева комментариев 💥
«Большой — не значит страшный. Если вы боитесь качков — вы просто не знаете этих трёх приёмов. Я готов спорить с любым, кто скажет, что это не работает. Даже если вы весите 60 кг, а ваш противник — 100 кг, вы сваляете его за секунду. Не верите? Пишите в комментариях — я дам видео-доказательства».
Спорим на виртуальный пирожок, что ваш оппонент после такого падения будет смотреть на вас с искренним уважением (и сбитым дыханием). Дерзайте, и помните: лучший бой — тот, которого не было. Но если он начался — пусть он короткий и заканчивается не на вас. 👊
ЕЩЁ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЕСТЬ В ПРЕМИУМ ПОДПИСКЕ! Просто подпишитесь...
Если хотите укрепить своё здоровье, то можно заглянуть сюда:
Много интересного на канале "Мастерская цигун" на Дзен - dzen.ru/relive
На сайте - Мастерская цигун
Подписывайтесь на группу ВК Мастерская цигун в Омске