Несмотря на то, что я сама тревожник еще тот, и мне надо прямо здесь и сейчас все знать, понимать и запланировать, я могу уверенно сказать, что лучшими моими решениями были те, где я выбрала подождать и не пороть горячку. Хотя моя тревожность постоянно меня дергала - ну давай, «чего стоим, кого ждем?!» - я все же убеждала себя подождать.
На самом деле у нашей психики есть 2 очень важных качества:
⠀
1. Уметь выдерживать неопределенность.
2. Способность не разрушиться во время этой неопределенности.
⠀
Это и называется «психологической устойчивостью» или той самой внутренней опорой.
⠀
Если опоры нет, то неопределенность выдержать практически невозможно. Тревожность зашкаливает так, что мы срываемся, наломаем дров, а потом горько жалеем.
⠀
Например:
⠀
1. В отношениях. Нам кажется, что партнёр охладел: он реже пишет, не зовёт на выходные, перестал говорить комплименты. Внутри нарастает паника: «Всё, он меня разлюбил, надо срочно выяснять что происходит!» И мы устраиваем допрос с пристрастием, требуем признаний, угрожаем уйти или сами разрываем связь. А потом выясняется, что дело вообще не в этом. Но отношения уже испорчены, а мы жалеем, что сорвались.
⠀
2. В работе и карьере. Мы отправили резюме или коммерческое предложение, и ответа нет уже 3 дня. Тревога зашкаливает и мы пишем повторное сообщение с извинениями и уступками, либо соглашаемся на заведомо невыгодные условия, лишь бы закрыть вопрос. А через день приходит ответ с отличным предложением - но мы уже потеряли позицию и деньги.
⠀
3. В общении с близкими. Нам кажется, что мама/подруга обиделась на наше молчание, и мы начинаем названивать, писать длинные оправдательные сообщения, даже извиняться за то, чего не делали. В итоге другой человек искренне удивляется: он даже не заметил никакой проблемы. А мы создали напряжение из воздуха, потратили кучу нервов и выглядим нелепо. Еще и показываем себя странными и уязвимыми - а таких не любят.
⠀
4. В финансовых решениях. Мы видим, что курс валют или акции немного упали, и внутренний голос кричит: «Срочно выводи всё, будет ещё хуже!» Мы продаём активы, теряя на комиссиях и разнице, успокаиваем себя, что спасли хоть что-то. А через неделю рынок восстанавливается, и мы понимаем, что просто не выдержали пары дней неопределённости.
⠀
А как у вас с устойчивостью, умением выждать и опорами?
Читайте также:
Что на самом деле стоит за мужской изменой и всеми мужскими "красными флагами"
Настоящая цена женского взросления
Он говорит правильные и логичные вещи, но что-то не так
Наша ценность для другого человека, увы, определяется только одним
3 сценария, когда мужчина все же уходит из семьи к любовнице
Когда все рушится и все вас бросили - появляется она
"Со мной он был не готов к серьезным отношениям, а потом быстро женился на другой"
Зачем человеку с надежным типом привязанности тревожный или избегающий партнер?
"В ответ он спросил "А что ты мне можешь дать как женщина?"
"Хочу предложить жене расходы 50 на 50, потому что работаю слишком много и сильно устаю"
Выполнять ли обязанности жены, если муж изменил
Что вас ждет сразу после того, как вы простите измену