У меня вчера в гостях была подруга. Разговор зашел о глазах. Нам обоим 43 года, только подруга уже носит очки, а у меня 100% зрение. Она спросила, как я так смогла его сохранить.
Что помогает мне сохранять зрение:
1. Тренировка для глаз по фейсфитнесу (ежедневно). Просто беру из интернета.
2. Отдых от компьютера (моргание глазами, отвожу палец от носа вдаль, круговые движения глазами). Я работаю в офисе, с 9 до 18 часов ежедневно я сижу за монитором. Поэтому постоянно делаю отдых.
3. Контрастные умывания с утра (ежедневно и думаю хоть эту технику делаю для лица, думаю для глаз она так же хорошо действует) ВЫЛОЖИТЬ ССЫЛКУ
4. Лимфодренажный массаж для расслабления (раз в неделю). Если честно. то не раз в неделю давно делаю, а раза 3-4. Они у меня у кровати лежат и я их перед сном делаю. Они не только зрение сохраняют, а еще и морщины у глаз убирают. Но с ними аккуратно, у них есть противопоказания.
5. Раз в год 3 месяца пропиваю комплекс для зрения.
P.S. сейчас 2026 год, прошло 2 года с момента как ко мне приходила подруга. И сейчас зрение начало садиться. Я много читаю в телефоне книг, и вблизи текст начал расплываться. Сначала я думала, что крем в глаз попал, потом думала, плохо вечером умылась, но нет - просто начало падать зрение. Сейчас буду подбирать себе очки. И как ты не следи - но у организма есть свой ресурс и видно приходит время, когда мы начинаем стареть.