Колонка практикующего гештальт-терапевта и колумниста «Мужские Мысли»
Вместо эпиграфа: история Анны, которая согласилась на «ничего серьёзного»
«Я спала с тобой, потому что не верила словам «мне не нужны отношения», — пишет Анна. — Твои поступки говорили обратное. Ты обнимал меня, шептал секреты на ушко, писал сообщения. Как я могла поверить, что ничего не значу для тебя? Я думала, что секс станет решением проблем — превратит тебя из моего друга в моего парня».
Знакомая история? Тысячи женщин попадают в эту ловушку. Они соглашаются на «ничего серьёзного», потому что надеются: если они будут рядом, если дадут ему всё, что он хочет, — он одумается. Он увидит, какая она замечательная. Он полюбит. Но чаще всего этого не происходит. И женщина остаётся с разбитым сердцем и ощущением, что её использовали.
Сегодня я, практикующий психолог, разберу этот феномен. Почему женщины соглашаются на секс без обязательств, даже когда хотят отношений? Почему это так больно? И как выйти из этой ловушки, не потеряв себя.
Почему женщины говорят «да», когда хотят сказать «нет»
Женщины соглашаются на секс без обязательств по разным причинам. Но чаще всего — потому что они надеются. Они видят в мужчине потенциал, которого нет. Они верят, что секс сближает, что он пробуждает чувства, что он заставит мужчину посмотреть на неё по-новому.
Анна признаётся: «Я была убеждена — даже если ты на самом деле не хочешь обязательств, ты передумаешь. Наша близость завладеет тобой и заставит посмотреть на меня по-другому». Это — классическая женская иллюзия. И она разрушительна.
Первый факт (из психологии отношений, исследования 2020): Женщины чаще, чем мужчины, связывают секс с эмоциональной близостью и видят в нём потенциал для развития отношений. Это не «слабость», это — разная нейробиология. У женщин окситоцин (гормон привязанности) выделяется во время секса в больших количествах и усиливает эмоциональную связь. Поэтому им сложнее отделить физическое от чувств.
Противоречивые сигналы: почему мы не слышим слова
Мужчина говорит: «Мне не нужны отношения». А потом он пишет ей каждый день, обнимает, делится секретами, приглашает на ужин. Женщина слышит не слова, а действия. Она думает: «Раз он так себя ведёт — значит, он врёт себе. На самом деле он хочет быть со мной».
И она попадает в ловушку. Потому что для мужчины это может быть просто «игра». Ему нравится внимание, забота, секс. Он не хочет обязательств, но хочет комфорта. И он даёт ровно столько, сколько нужно, чтобы женщина оставалась рядом, — но не больше.
«Твои поступки убеждали меня — в итоге я стану твоей девушкой, даже если на это потребуется время», — пишет Анна. Это — ошибка. Если мужчина говорит «нет», нужно верить его словам, а не его рукам. Руки могут врать. Слова — реже.
А что мужчины? Почему они выбирают секс без обязательств?
Вторая сторона медали — мужчины. Их мотивы часто совсем другие.
- Свобода. Им не нужно тратить время, деньги и силы на ухаживания. Они получают секс без «дополнительных опций».
- Разнообразие. Они могут иметь несколько партнёрш, не чувствуя вины. Уровень требований ниже — не нужно искать «идеальную девушку», достаточно просто «приемлемой внешности».
- Отсутствие ответственности. Им не нужно стараться в постели, не нужно заботиться о чувствах партнёрши. Они получают то, что им важно — физиологическую разрядку.
- Неумение строить отношения. Многие мужчины, предпочитающие секс без обязательств, просто не умеют выстраивать близкие отношения. Они не готовы к ответственности, избегают душевной близости. Часто за этим стоит детская травма — они не видели здоровых отношений в своей семье и не знают, как это работает.
Второй факт (из психологии, исследования 2019): Мужчины, которые регулярно практикуют секс без обязательств, чаще имеют проблемы с привязанностью. Они боятся близости, потому что в детстве их эмоциональные потребности игнорировались или подавлялись. Это не оправдание, но объяснение.
Почему секс без чувств оставляет пустоту
Когда физиологическая разрядка не сопровождается эмоциональной и психологической, вместо чувства удовлетворения возникает ощущение пустоты. «Я для тебя — всего лишь одна из многих», — пишет Анна. Это — главная боль. Женщина чувствует себя использованной, обесцененной.
Эмоции играют огромную роль в женском возбуждении. Когда секс не сопровождается любовью и теплотой, женщине трудно испытать даже телесное удовольствие. Нет нужного настроя, нет приятных переживаний, нет желания единения с партнёром. И оргазм часто остаётся недостижимым.
«Удовлетворения от такого секса люди, как правило, не получают», — констатируют психологи. Это касается и мужчин, но они реже признаются в этом. Для них секс без обязательств — это способ «снять напряжение», но не способ «получить близость».
«Когда вы соглашаетесь на меньшее, чем хотите, вы не получаете ни меньшего, ни большего. Вы получаете только пустоту. И надежду, которая никогда не сбудется» — это перефразировка слов психотерапевта Эстер Перель, которая изучает сложные отношения.
Как выйти из ловушки? Три шага для женщин
- Поверьте в его слова. Если он сказал «не хочу отношений» — это правда. Не ищите скрытых смыслов. Не надейтесь, что он передумает. Он сказал. Он — взрослый человек. Слушайте его.
- Спросите себя: чего я хочу на самом деле? Если вы хотите отношений — не соглашайтесь на секс без обязательств. Это не «компромисс», это — предательство своих желаний. Вы заслуживаете того, чего хотите. Не соглашайтесь на меньшее.
- Не путайте секс с близостью. Секс — это физический акт. Близость — это эмоциональная связь. Если вы хотите близости, а вам предлагают только секс — вы останетесь голодной. Ищите того, кто готов дать и то, и другое.
Мужской итог: будьте честны, не обманывайте надеждами
Мужчины, я обращаюсь к вам. Если вы не хотите отношений — говорите об этом прямо. Не давайте противоречивых сигналов. Не обнимайте её, не шепчите секреты, если вы не готовы к близости. Это не «игра», это — жестокость.
И помните: секс без обязательств — это не «победа». Это — бегство. От близости, от ответственности, от себя. Если вы боитесь отношений — идите к психологу. Разберитесь с собой. А не используйте женщин как «тренажёры» для вашей незрелости.
Анна, и сотни женщин, как она, заслуживают не «времени от времени». Они заслуживают настоящих отношений. Где их видят, ценят и любят. Не соглашайтесь на меньшее. И не давайте мужчинам повода думать, что вы согласны на меньшее. Потому что вы — не «одна из многих». Вы — единственная. И вы достойны того, чтобы это признавали.