Что является самым сильным н@р котиком в мире?
Тот, о котором ты постоянно думаешь как будешь его принимать, или не будешь принимать. Говоришь себе, что не будешь его принимать, но принимаешь. Уговариваешь себя на более легкую его версию, но потом срываешься по тяжелой и не можешь остановиться.
Самый страшный н@р котик - тот, без которого невозможно жить, и тебе приходится все время балансировать на грани - вовремя одергивать себя и контролировать, чтобы не пуститься во все тяжкие. Он везде. Дома, в телевизоре, в интернете, стоит выйти из дома, он призывно манит с многочисленных витрин, баннеров, дарит промокоды, скидки и располагается буквально на каждом шагу. Дешево, быстро, вкусно! Дешевый и быстрый к@йф, ограниченный разве что кошельком и фантазией.
Да, самый сильный н@р котик -это еда.
Без нее никак, и она везде.
Чтобы купить еду, не надо искать dилер@, лазить по подворотням, озираясь не наблюдает ли за тобой кто, нарушать закон, скрываться, врать (хотя последнее спорно). Ты просто идешь и покупаешь. Что хочешь, в любом количестве. Магазины на каждом шагу, пекарни, шаурмичные, кофейни. Туда-сюда снуют курьеры на мопедах с сумками-холодильниками, развозя тысячи заказов доступного к@йфа.
Неужели человеку для поддержания жизни нужно столько еды?
Вряд ли. Просто сейчас впервые для человечества наступила такая эпоха, когда еда находится в избытке, в открытом доступе. Ее не надо ловить, добывать, отбирать, не надо весь день заниматься изнуряющим трудом за тарелку жидкой похлебки, за ней не надо отстаивать огромные очереди по талонам. Сейчас за ней не надо даже выходить из дома - пара кликов на телефоне и вот желтый/зеленый/розовый курьер протягивает тебе вожделенные пакеты.
Опасности умереть с голоду больше нет. Но эволюционным механизмам этого не объяснить. Тысячелетиями люди выживали благодаря им. Когда приходилось есть раз в несколько дней, если повезет, или когда могли себе позволить кусок мяса разве что по великим праздникам. Сейчас праздник может быть каждый день.
Поход в магазин превращается в торг, спор лимбической системы (древнее "хочу это сейчас") и префронтальной коры (рациональное "лучше возьми вот это, потом скажешь спасибо"). Торг между едой для удовольствия и едой для выживания.
Еда для удовольствия это чаще всего сладкий жир или соленый жир. Вряд ли в своих гастрономических фантазиях кто-то будет вожделеть сухую куриную грудку с огурцом или обезжиренный творог. Представляя себе гастрономический оргазм, рисуешь в воображении горячий жирный шипящий стейк, источающий аромат жареного мяса, или мягкий хрустящий круассан, политый сладким шоколадом. Соленый жир или сладкий жир - пища богов, к@йф, экстаз.
Почему именно жир?
Тоже генетически. Жир - самый энергоемкий среди всех макронутриентов. 1 грамм жира несет в себе 9 килокалорий, когда как углеводы и белки всего 4 килокалории. Благодаря эволюционным механизмам, которые не дали нашему виду вымереть тысячи лет назад, мозг, а точнее, древняя его часть, та часть, которая "помнит" голодные времена, лимбическая система, будет опираться на опыт предков и выбирать жир. Чтобы насытиться и отложить запас на будущее. Это инстинкт, от него не избавиться.
Возможно ли перестать думать о еде?
Перестает ли думать о дозе бывший н@р коман? Я не знаю. Я не пью алкоголь почти год и не хочу его, я не думаю о нем вообще. Может быть потому что я не алкоголик). Но я не могу перестать думать о еде. Хотя звучит это как глупость какая-то. Это всего лишь еда, чего о ней думать? Либо ешь, либо не ешь.
Наверное, есть такие люди, которые так думают, и если честно, я им завидую.
Отказаться от алкоголя можно, без него лучше. От еды отказаться нельзя, потому что без еды умрешь. Да и не сможешь. Голод рано или поздно возьмет свое. Голод - самое сильное чувство. Первобытное, необузданное, животное. Чувство, заставляющее делать невероятные вещи, превращающее человека в животное. И наоборот. Голод является двигателем прогресса. Из-за голода человек сделал из палки оружие, приручил животных, начал возделывать земли и ходил войной на завоевание более плодородных территорий.
Голод - это естественно. Все живые организмы испытывают голод. От букашки до человека. Но голод бывает разный.
Вы замечали, что когда действительно голодны (желудок сводит, вы раздражены или агрессивны и готовы съесть вообще все что угодно, лишь бы это чувство пропало), еда кажется особенно вкусной? Причем, любая еда. Даже сухая куриная грудка или пачка обезжиренного творога кажется пищей богов. А уж что-то действительно вкусное так вообще вызывает экстаз.
Но до такого голода редко доходит, разве что из-за стечения случайных обстоятельств. Чаще всего мы едим, потому что пора бы и перекусить (чуть завозилось это чувство - надо заглушить), скучно, грустно, нечего делать, хочется чего-нибудь эдакого, а почему бы и нет?
Мы собираемся компаниями, куда-то выбираемся и обязательно едим. Люди едят по любому поводу - день рождения, свадьба, новый год, даже похороны - принято собираться за столом и есть. Ритуал. Едой мы выражаем свою любовь и заботу, едой можно поощрить, показать уважение, с едой связано удовольствие.
Возвращаясь к доступному удовольствию.
Нельзя не любить еду, не получится, это генетически невозможно. Если бы мы не любили еду, мы бы вымерли. Любить еду -это естественно. Если кто-то говорит, что ему все равно на еду, я ему не верю. Это противоестественно. Не может быть все равно. Ты либо ее любишь, что обычно, либо боишься (если у тебя рпп), но равнодушным ты не можешь быть.
Другое дело отыскать тот баланс, который тебе позволит не строить свою жизнь вокруг еды.
Объясню. Если я не думаю о том, что я буду есть, а чаще о том, что я не буду есть, я буду есть что попало, а точнее, что будет диктовать мне моя лимбическая система - пожирнее, да повкуснее, да побольше. Тогда я перестану влезать в свои вещи и буду думать о жире, которым зарастает мое тело, о том, что я безвольная тряпка, что вместо мозгов у меня желудок. Почему я об этом думаю? Не знаю. Просто не могу не думать. Можно ли запретить себе думать о чем-то? А может быть мне просто нравится об этом думать.
Еда и наше собственное тело- это то, что мы можем сами контролировать. Я не могу повлиять на ситуации, которые происходят в мире, но я могу контролировать свое тело. Без контроля мне хуже. Я пыталась отпустить и спустить на тормоза, перестать заморачиваться с калориями и бжу, не вставать на весы, не думать о цифрах, килограммах и еде.
Получила плюс 2 кило, недовольство в зеркале. Думала порадовать себя обновками, но мне не понравилось, как одежда сидит, и все отправилось обратно.
Не буду ничего покупать, пока не похудею.
Я вернулась обратно к весам, подсчету, цифрам и мыслям о том, что я буду есть и что не буду есть. Как будто бы я поблудила и вернулась домой. И от этого осознания мне стало спокойно и хорошо. Я вернулась домой. В свою стихию цифр и весов.
Я не могу не думать о еде. Патология? Не думаю. Думаю, нас все-таки таких большинство, по крайней мере, на каналах о похудении, просто не все в этом сами себе признаются.
А вы можете не думать о еде? Может, вам все равно что есть? Или все -таки, еда - это одно из самых доступных удовольствий?