📝ПРАКТИКА ПЕРЕХОДА К ДЕЙСТВИЯМ
Та внутренняя часть, которая негативит и тормозит, искренне и по-своему пытается вас защитить❤️
Её главные мотивы👀
💙💙💙
👀избегание боли,
👀безопасность,
👀экономия сил
Как если эту часть назвать и назначить ей роль?
Например, Сторож, Охранник или Бабуля у подъезда (здесь любой ваш вариант)
Представьте два стула: на одном вы, на другом — эта часть.
Задача — выслушать ее и поблагодарить:
🌱«Привет. Я тебя вижу. Чего ты боишься? О чем тревожишься? На что злишься?»
🌱 «Спасибо тебе. Ты явно пытаешься меня уберечь. От чего?»
🌱«Что самого страшного случится, если мы сейчас сделаем шаг?»
🌱«Что можно потерять, если попробуем?»
🌱 «И что можно потерять, если опять останемся на месте?»
🌱 «Как если продумать наихудший сценарий и подготовить план Б?»
Что важно помнить?🧠
С этой частью не нужно сражаться или говорить «Хватит ныть, соберись!» Она от этого только сжимается и закрывается.
Лучше прямо спросить ее: «Чего ты хочешь на самом деле?».
Ее ответы могут вас удивить. Чаще всего она хочет, чтобы вы внимательно к себе относились и проявляли заботу о себе❣️Просто её методы устарели, а условия жизни изменились🫥
Пробуйте ❤️🔥 внутренние диалоги исцеляют и помогают найти нужное состояние, из которого вместо критики и негатива появляется вдохновение и желание двигаться к своим целям, мечтам!!
Результат - меняется самоотношение, перестаем обесценивать и сливать энергию на обвинения и критику себя, обстоятельств, других людей…
Кому нужна профессиональная поддержка➡️пишите в л/с @stasi_coach ❤️всегда на связи
А для школьников организован канал самокоучинга с целью профилактики негативного мышления и развития деятельного отношения к себе и своей жизни (взамен критики, негатива и недовольства)
Чем раньше меняем внутренние настройки, тем быстрее начинаем замечать возможности и жить жизнь своей мечты 💭 проверено личным опытом🔬
#практика_на_сто
#кризис_как_норма
#ЗдоровыйОбразМысли
#частивнутринас
#коучинговоемышление
