💉 Как поддержать организм на уколах для похудения

💉 Как поддержать организм на уколах для похудения?

Терапия современными препаратами для снижения веса (Оземпик, Мунджаро/Тирзетта, Ретатрутид) требует не только дисциплины, но и грамотной поддержки организма.

Сами по себе уколы снижают аппетит, но могут вызывать дефицит важных веществ и побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Чтобы ее допустить проблем в работе организма нава фоне уколов для похудения применяется нутрицевтическая поддержка, которая помогает пройти курс комфортно и сохранить результат:

1⃣ Белок — основа всего.

Препараты снижают аппетит, и вы можете недобирать норму белка. Это ведет к потере мышц. Чтобы сохранить мышечную массу и упругость кожи, добавляйте в рацион протеиновые коктейли или изоляты. Стремитесь к 1,2–1,5 г белка на 1 кг вашего веса.

2⃣ Витаминно-минеральная поддержка.

Обязательно принимайте комплекс с упором на:

➖ Витамин D (особенно в нашем климате).

➖ Витамины группы B (для энергии и нервной системы).

➖ Кальций (для поддержки костей).

3⃣ Клетчатка.

Замедление пищеварения часто приводит к запорам. Псиллиум, инулин или яблочный пектин (10–20 г в день) решат эту проблему и поддержат здоровую микрофлору кишечника.

4⃣ Омега-3.

Для защиты сердца, сосудов и поддержания липидного обмена на фоне быстрого похудения.

5⃣ Пробиотики.

Помогут нормализовать работу ЖКТ и укрепить иммунитет (который часто снижается на фоне уколов).

6⃣ Вода.

Не забывайте пить чистую воду — 1,5–2 литра в день. Уколы могут снижать ощущение жажды тем самым провоцировать обезвоживание.

Нутрицевтики не заменяют сбалансированную диету с достаточным количеством белка, клетчатки и полезных жиров.

На фоне терапии обязателен регулярный мониторинг уровня витаминов, железа, электролитов и функции почек/печени.

⚠️ Все назначения должны быть согласованы с вашим врачом-эндокринологом. Самолечение недопустимо. Препараты работают только в связке с правильным питанием и изменением образа жизни.

Подробная схема в моем телеграм-боте по нутрицевтикам⬇️

➡️ Ссылка

☝️☝️☝️☝️☝️