Нутрициолог Ванда Пожаринская рассказала в эфире телеканала «Крым 24» о самых полезных для здоровья продуктах летнего сезона. По её словам, ягоды являются идеальным выбором благодаря низкому содержанию фруктозы и богатству антиоксидантами, витаминами и минералами. Среди овощей особое внимание стоит уделить сладкому перцу, который является отличным источником витамина C, а также кабачкам и огурцам, помогающим поддерживать водный баланс организма. Кроме того, специалист рекомендует включить в рацион свёклу и свежую зелень. «Зимой я не употребляю зелень — это в основном химическое производство. А вот летом и весной для неё лучший период», — пояснила Пожаринская.
Нутрициолог Ванда Пожаринская рассказала в эфире телеканала «Крым 24» о самых полезных для здоровья продуктах летнего сезона.
По её словам, ягоды являются идеальным выбором благодаря низкому содержанию фруктозы и богатству антиоксидантами, витаминами и минералами. Среди овощей особое внимание стоит уделить сладкому перцу, который является отличным источником витамина C, а также кабачкам и огурцам, помогающим поддерживать водный баланс организма. Кроме того, специалист рекомендует включить в рацион свёклу и свежую зелень.
«Зимой я не употребляю зелень — это в основном химическое производство. А вот летом и весной для неё лучший период», — пояснила Пожаринская.