Давайте честно: идеальный рацион — это удел тех, кому надо выступить на соревнованиях по бодибилдингу (фитнесу).. Большинству же из нас надо, прежде всего, здоровье и адекватный атлетичный внешний вид... Почти никто из нас не хочет превращать свою жизнь в круглосуточный конвейер по пережевыванию риса и взвешиванию укропа по секундомеру. И это правильно! Ведь когда после тяжелой вечерней тренировки вы уставший (ая) приходите домой, мысль о том, чтобы безжалостно разлучить культовый и любимый тандем творога и сметаны, точно не вызывает анаболический задор и чувство прекрасного... Ссылка на первую часть статьи про творог и сметану - для тех, кто не читал... Признаюсь, я и сам не сторонник кулинарного фанатизма. Жизнь слишком коротка, чтобы давиться сухим обезжиренным казеином, мечтая о ложке нормальной домашней сметаны. Для этого я и опубликовал уже пару статей с рецептами для творога, включая шоколадный мусс. Давайте продолжим обсуждать возможности, чтобы хоть немного обхитрить биохимию
Публикация доступна с подпиской
Авторские статьи - полный доступ!