Внутренний родитель и Внутренний взрослый – разные состояния

Существуют много мифов о Внутреннем взрослом. Я вскользь их перечислила в статье "Зачем заниматься Внутренним взрослым?". Один из них заключается в том, что Внутренний взрослый – то же самое, что любящий Внутренний родитель. Еще раз повторюсь, это не так. Это два разных состояния.

Когда мы работаем с психологической травмой через взрослое состояние клиента, мы движемся в эмоционально-образной терапии в двух направлениях. Во-первых, мы традиционно последовательно работаем с травмами Внутреннего ребенка и ведем его к изменению "вредных" решений на "здоровые" и т.д. Во-вторых, при помощи наших ЭОТ-инструментов клиент может увидеть образ взрослого состояния и отождествиться с ним. И если клиент, пересев в это взрослое состояние, телесно его прочувствует, поймет, что у него меняется в ощущениях тела, то, можно сказать, что практически половина терапевтического пути пройдена, потому что есть опорная фигура, есть, на что опираться.

Как различить Внутреннего родителя и Внутреннего взрослого?

Итак, взрослое состояние присуще каждому человеку и прошито в нашем коллективном бессознательном. К примеру, мы знаем, что та самая способность любить, быть проводником безусловной любви, есть абсолютно у каждого человека на земле. Но если это так, в чем же тогда проблема? Проблема в том, что наши психологические травмы не всегда позволяют нам быть в контакте с состоянием любви и ее проявлять. С некоторыми клиентами уходят месяцы и даже годы, чтобы действительно выйти на этот контакт с безусловной любовью. Многие активно сопротивляются и говорят: "Какая такая любовь? Ничего такого не было в моей жизни". И здесь лучше вместо тысячи слов идти через тело: "Давайте представим, что на соседнем стуле находится состояние безусловной любви. Пересядьте, пожалуйста, в него и просто доверьтесь телу, тому, что оно почувствует." Также можно расположить на соседнем стуле и то самое взрослое состояние. И, когда вы получите опыт телесно-чувственного проживания состояний любящего родителя и взрослого, вы будете поражены тем, что эти состояния совершенно разный, что их нельзя спутать.

Представьте сценку. Некий человек приехал в небольшой городок в первый раз. Он поселился в гостинице, но понял, что ему нужно вечером выпить кефир. Он выходит из гостиницы, останавливает прохожего и происходит такой диалог:
- Я у вас тут впервые. Подскажите, где у вас ближайший магазин?
- Вы у нас в городе впервые?
- Да, мне нужен ближайший магазин.
- О, так вам, наверное, здесь неуютно.
- Нет, мне нужно просто купить кефир.
- Как я вас понимаю! Вы, наверное, тревожитесь. Давайте я вас обниму.
Как вы думаете, что здесь не так, какая предложена опора вместо какой? Здесь представлен родитель вместо взрослого. Это странно, неуместно, но мы очень часто так себя ведем.

Следующий пример. Мальчики играют в футбол. Один заехал другому по коленке и рассек ее. Пострадавший идет домой, прихрамывая, и, плача, говорит отцу: "Меня стукнул Вовка!" Папа в ответ говорит, что в этой ситуации плакать абсолютно неразумно, надо продезинфицировать рану, наложить повязку, а потом можно выйти и выяснить у Вовы, почему он стукнул. Помогло это ребенку? Разумеется, нет. Здесь опять есть путаница состояний.

Как вы поняли, Внутренний родитель и Внутренний взрослый – это команда опорных фигур. Чтобы было легче, ниже я представлю шпаргалку из курса "Работа с состоянием Внутреннего взрослого методами ЭОТ", когда мы в терапии приглашаем любящего родителя, а когда Внутреннего взрослого.

Любящий родитель

- быть принятым
- быть наполненным
- быть любимым
- чувствовать безопасность
- чувствовать значимость, ценность
- получать внимание,
- быть в контакте с чувствами
- проявлять чувства
- телесный контакт, все виды телесности
- эмпатия, сочувствие

Внутренний взрослый

- видеть, что на самом деле происходит,
- осознавать реальность здесь и сейчас,
- осознавать различие между травмирующей реальностью прошлого и реальностью на данный момент,
- противостоять и отстоять, защитить конкретно от кого-то,
- находить выход, варианты,
- делать, действовать,
- тактики, стратегии,
- договоренности,
- обработка чужой точки зрения,
- разделение ответственности,
- разделение границ

Резюмируя содержание этой шпаргалки, мы видим, что зона ответственности Внутреннего взрослого — экстрапсихическая, то есть внешняя реальность. А зона ответственности любящего родителя - интропсихическая, то есть внутренний мир личности.

По материалам выступления Ольги Александровой