Море сегодня серое, с лёгкой рябью. Чайки кричат где-то вдалеке. Я смотрю на воду — и чувствую, как внутри что-то отпускает. Не сразу, не по щелчку, но отпускает. Я писала об этом статью. Не о том, что «море красивое». А о том, что в этот момент происходит с мозгом. Почему снижается кортизол. Почему дыхание становится ровнее. Почему нервная система перестаёт быть в режиме «бей или беги». Всё с научной точки зрения. Без эзотерики. Без «просто поверь». Если вам сейчас тяжело, если внутри всё звенит, если тело забыло, как расслабляться, — почитайте. Возможно, вы узнаете себя. И, может быть, захотите дойти до моря. Оно работает. Я проверяла. https://www.b17.ru/article/933266/
Я сижу на берегу
20 июня20 июн
~1 мин