Не знаю, что хочу как понять - такой фразой можно описать проблему, с которой ко мне приходят зависимые мужчины.
В публикации метафорически опишу процесс распознавания своих желаний и возможностей вместе со специалистом.
Не знаю, что хочу как понять: метафора внутренней музыки
Я часто замечаю, что зависимость влияет на всю личность в целом. Постепенно это приводит к тому, что человеку становится сложно слышать свои желания и видеть возможности для их реализации.
Хотя эти желания и потребности чаще всего есть, но многим их проще не замечать ввиду потери важных навыков социализации, долгосрочного планирования, саморегуляции и т.д. Поэтому проще не стремиться к большему.
Образно состояние непонимания себя можно описать как мелодию внутренней музыки, которую еле слышно. Музыка часто заглушается алкоголем. Сначала теряются некоторые слова, как будто музыка исполняется на ломаном английском.
Вместе со специалистом-психологом возможно нащупать вновь свои собственные желания и найти возможности для их реализации. Ведь при зависимости очень важно наличие разных целей и побед над собой, которые могут очень помогать в выздоровлении.
Для этого я начинаю сначала исследовать, из-за чего так случилось, что внутренняя музыка постепенно оборвалась. Диагностика - первый этап, чтобы понять, над чем работать дальше и какие методы, техники лучше подойдут.
Затем я помогаю исследовать внешние шумы, которые заглушают музыку. Это могут быть страхи, критика других людей, желание всё сделать идеально, неудачи в прошлом и и.д.
И наконец, происходит настройка музыки - повышение уверенности в себе, разработка индивидуальной жизненной стратегии, поиск реализации своих возможностей.
А при постепенном достижении различных целей повышается самооценка, меняется мнение и представления о себе, улучшаются отношения с окружающими. Так и однажды может совсем пропасть желание выпивать, а тяга к алкоголю ослабевает. Этот процесс легче пройти со специалистом - автором публикации.
А Вы слышите свою внутреннюю музыку?
Какой музыкой или мелодией описали бы свой процесс достижения целей и почему?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Работаю с зависимыми
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru