Почему одни люди узнают о диабете 2 типа слишком поздно? Потому что болезнь долго развивается почти незаметно. Однако есть орган, который редко скрывает проблемы внутри организма. Это кожа. Некоторые изменения внешности могут указывать на высокий сахар крови ещё до появления классических симптомов.
Вот признаки, которые заслуживают особого внимания.
Плотная и стянутая кожа на руках
Есть такое явление - цифровой склероз. Звучит пугающе, а на самом деле это просто утолщение и уплотнение кожи на тыльной стороне кистей и пальцев. Кожа становится плотной, восковой, суставы плохо сгибаются. Если заметили, что пальцы как будто стали менее подвижными, а повседневные движения даются тяжелее обычного, стоит проверить уровень сахара.
Почему кожа стареет быстрее при высоком уровне сахара
Тут всё дело в процессе, который называется гликированием. Избыточная глюкоза буквально склеивает между собой белковые волокна кожи - коллаген и эластин. В результате кожа теряет упругость, становится дряблой и сухой. Особенно заметно это на голенях и руках: кожа там шелушится, выглядит шероховатой, чем-то напоминает рыбью чешую.
И что важно, старит кожу не только постоянно повышенный сахар, но и его резкие скачки после сладкого. Поэтому, если хочется замедлить старение кожи, первое, что стоит сделать, - пересмотреть отношение к выпечке и сладким напиткам.
Коричневые пятна на голенях
Из-за повреждения мелких сосудов на передней поверхности голеней могут появиться светло-коричневые или красноватые пятна, слегка шероховатые на ощупь. Они не болят, не чешутся, иногда сами проходят, а потом появляются снова.
Многие принимают их за обычные возрастные изменения кожи или последствия ушибов, но на самом деле это один из классических кожных маркеров повышенного сахара.
Сухость стоп и трещины на пятках
Грубая, пересушенная кожа на ступнях с трещинами - частая жалоба, и далеко не всегда дело в недостатке увлажнения. При длительном повышении глюкозы повреждаются стенки капилляров, питание кожи нарушается, и стопы начинают сохнуть изнутри, а не только из-за внешних факторов, таких как обувь или время года.
Ногти и кутикулы тоже подают сигналы
Обратите внимание на кутикулы. Рваные, неровные края вокруг ногтей часто говорят о проблемах, связанных с состоянием сосудов. Добавьте к этому утолщение ногтевых валиков и появление сосудистых сеточек - и картина становится ещё тревожнее. Если на кончиках пальцев появилась болезненность без видимой причины, это тоже стоит обсудить с врачом.
Покраснение лица и малиновые ладони
При хронически повышенном сахаре сосуды расширяются, а кожа приобретает стойкий красноватый оттенок. Это называется рубеозом. На щеках и лице может появиться сосудистая сеточка.
Ещё один интересный признак - руки, которые становятся красными и тёплыми к вечеру, словно их только что отогрели после мороза. Этот симптом, к слову, встречается и при заболеваниях печени, поэтому однозначно трактовать его нельзя, но игнорировать тоже не стоит.
Желтоватый оттенок кожи и ногтей
У людей старшего возраста с диабетом 2 типа иногда слегка желтеют ладони, подошвы, лицо и ногти на ногах. Причина - избыток каротина, который организм перестаёт нормально перерабатывать. Изменение происходит медленно, поэтому его легко пропустить, особенно если не присматриваться специально.
Гусиная кожа, которая не имеет отношения к холоду
Мелкие пупырышки у основания волосков на лице, бёдрах, ягодицах или плечах - это волосяной кератоз, и многие уверены, что причина кроется в холодном воздухе или сухом климате. На самом деле это скопления изменённого кератина, который забивает поры и плохо отшелушивается.
Зуд и частые кожные инфекции
Если у вас стало чесаться всё подряд - голова, стопы, голени, область паха, а ещё участились грибковые поражения ногтей и другие инфекции кожи, это не просто нервы или сухой воздух в квартире. Повышенный сахар повреждает сосуды и нервные окончания, вызывая зуд, а ослабленный иммунитет делает организм более уязвимым перед инфекциями.
Тёмные складки кожи и мягкие кожные образования
На шее, в подмышках или в паху могут появиться участки более тёмной, слегка бархатистой кожи. Это так называемый чёрный акантоз, который напрямую связан с инсулинорезистентностью. В тех же зонах нередко возникают маленькие мягкие кожные выросты телесного цвета, похожие на папилломы. Их появление также может быть связано с избытком инсулина, который стимулирует рост клеток кожи.
Ни один из перечисленных признаков сам по себе не может поставить диагноз. Но если вы узнали себя сразу в двух-трёх пунктах, это серьёзный повод сдать анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин, а не ждать появления более явных симптомов.
Преддиабет - это стадия, на которой ещё реально всё изменить: скорректировать питание, добавить физическую активность и снизить количество простых сахаров в рационе. Чем раньше будут замечены изменения, тем меньше усилий потребуется, чтобы вернуть здоровье в норму.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.