🗿). Раньше бы я сгорела от стыда и тревоги, решила бы, что «вечно все у меня через одно место», «все кончено» и тд. Сегодня же, я просто подключилась, заварила кофеек, извинилась, и … ничего… мир не рухнул) И вот мой рецепт: 1. Любая неудача - не характеризует меня как личность, неудача - это не я, это лишь часть моего опыта. 2. Любая неудача приближает меня еще на шаг к нужному результату 3. Неудача больше не подрывает мое отношение к себе, оно стабильно теплое и поддерживающее, а кто если не я?) Тут не место моему Внутреннему Критику, ему вообще больше не место в моей жизни. Теперь на сцене мой Теплый Родитель. Всегда. Без исключения! 4. Важнее неудачи - способность выдерживать ее. Без катастрофизации, без самокритики, без сравнения, где тонельное восприятие расширяем до общих масштабов жизни (влияет ли этот неудачный момент в целом на мою жизнь?) 5. Я не всемогущий Создатель, есть еще внешние обстоятельства, не зависящие от меня. Очень важно разделить ответственность, не бр
