Многие думают что наше тело безмолвно, однако, оно каждый день с нами говорит. Но в череде постоянной нагрузки, усталости, напряжения или стресса мы слишком часто забываем прислушиваться к себе и своему телу. А о чём же оно говорит? Давайте поговорим о 5 проявлений нашего тела: когда колени сигналят не просто так. Дискомфорт и неприятные ощущения в области коленей часто появляются не просто так, да, функциональные изменения могут быть. Но ещё мы не может забывать о том, что в разных группах мышц возникают триггерные точки ( маленькие с горошину плотности в мышцах ), которые отдают в другие зоны. Например, вы нажали на скулу, а отдало дискомфортом в затылок - это простой пример. Так и колени иногда могут стать проводником, который принимает сигналы от других мышц. Например, той же пояснице. Поэтому заранее всегда не забывайте её расслаблять, ведь напряжённая поясница проблема практически всех людей, на неё идёт огромная нагрузка. Несколько способов расслабить поясницу вы можете встрети
Публикация доступна с подпиской
Сама себе делаю массажСама себе делаю массаж