Недавно одна мама рассказала мне о своем сыне.
Хорошо учится. Участвует в олимпиадах. Занимается спортом.
У него есть друзья и вполне понятные планы на будущее.
Казалось бы, поводов для переживаний нет.
Но периодически она слышит от него одну и ту же фразу:
«Я какой-то не такой».
Когда мы начали разбираться глубже, выяснилось кое-что "интересное".
Мальчик постоянно сравнивал себя с другими ребятами.
У кого-то выше оценки. У кого-то больше подписчиков.
Кто-то лучше играет в футбол. А кто-то выглядит увереннее.
И постепенно у него возникало ощущение, что он постоянно кому-то проигрывает.
К сожалению, это очень распространенная история в подростковой среде.
Причем чаще всего так чувствуют себя не самые слабые дети.
А наоборот, те, кто привык предъявлять к себе высокие требования.
Сложности начинаются в тот момент, когда подросток незаметно для себя начинает измерять собственную ценность чужими успехами.
Тогда любая встреча с более «успешным человеком» превращается для него в удар по самооценке.
Именно поэтому я часто предлагаю родителям одну простую метафору.
Она помогает подросткам взглянуть на ситуацию совершенно по-другому.
Скажите своему ребенку примерно следующее.
«Представь, что ты идешь по дороге.
Где-то впереди находится жизнь, о которой ты мечтаешь.
Любимая работа. Хорошие отношения. Достаток.
Уважение окружающих.
Все то, что для тебя действительно важно.
И ты можешь до этого дойти. Но есть одна особенность.
Каждый раз, когда ты начинаешь сравнивать себя с другими или пытаться кому-то доказать свою ценность, ты словно замедляешь шаг.
Ты продолжаешь идти вперед, но намного медленнее. А если начинаешь чувствовать себя несчастным, то вообще останавливаешься.
А потом наступает момент, когда ты перестаешь смотреть по сторонам и возвращаешь внимание к собственной жизни.
К своим интересам и целям.
И вдруг замечаешь, что двигаться стало намного легче.
Потому что вся энергия снова работает на тебя, а не на бесконечные переживания о том, кто впереди».
На первый взгляд это очень простая мысль.
Но именно ее часто не хватает современным подросткам.
Сегодня дети растут в мире постоянных сравнений.
Социальные сети показывают им только лучшие моменты чужой жизни.
И постепенно создается ощущение, будто все вокруг успешнее, счастливее и увереннее.
Но правда заключается в другом.
Сравнивая себя с другими, подросток почти никогда не видит полной картины.
Он сравнивает свои сомнения с чужой витриной.
Свои слабости с чужими сильными сторонами.
Свои неудачные дни с чужими красивыми фотографиями.
Такое сравнение изначально несправедливо.
Что могут сделать родители?
Прежде всего, начать замечать даже небольшие шаги вперед.
Сравнивать подростка только с ним самим. То есть с тем человеком, каким он был полгода назад.
Потому что настоящая зрелость начинается тогда, когда человек перестает соревноваться со всем миром и начинает развивать собственную жизнь.
Внимание, родители!
Если вам близка эта тема осознанного воспитания и вы хотите создать дома более спокойную атмосферу без постоянных конфликтов, тревоги и напряжения, приглашаю вас в мой канал Вконтакте.
Подпишитесь и получите бесплатно курс «Осознанная мама. Пять уровней семейного комфорта».
В нем шесть практических занятий, которые помогут вам научиться меньше тревожиться за ребенка, спокойнее реагировать на сложные ситуации и выстраивать более теплые отношения в семье.
С уважением, Красовский Сергей. Подростковый психолог. Тренер гибких навыков.
PS Пожалуйста, поддержите пост лайком и комментарием от 4 слов! Пусть больше родителей получит поддержку без оплаты!
#родительство #осознанноематеринство #воспитаниедетей
#психологияродительства
#психологиядетей
#подростковыйпсихолог
#какдоговоритьсясребенком
#мамапсихолог
#осознаннаямама
#отношениясдетьми
#спокойнаямама
#воспитаниебезкрика
#семьяидети
#психологиясемьи
#красовскийсергей