После закрытия бизнеса я решила стать блогером в Instagram.
Тем самым человеком, который будет говорить о том, как оставаться в контакте с собой, когда вокруг шум, бесконечные требования, чужие ожидания и ощущение, что ты постоянно недостаточно хороший 🫂
И знаете что?
Мне страшно. Очень.
Я не уверена, что у меня получится. Не уверена, что это кому-то нужно. Не уверена, что через полгода не придется снова признать: «Ну вот, ещё одна попытка не удалась».
Но есть одна вещь, которую я за последние годы поняла благодаря психологии и нейробиологии.
Наш мозг почти всегда воспринимает новое как потенциальную угрозу 🧠
За это во многом отвечает миндалевидное тело — структура мозга, которая быстро реагирует на возможную опасность. Для неё не так важно, идёшь ли ты на собеседование, открываешь бизнес или просто выкладываешь первое видео. Если исход неизвестен — значит, риск. Если риск — лучше не делать.
Именно поэтому страх не означает, что ты выбрал неправильный путь. Чаще всего он означает только одно: ты выходишь за пределы привычного.
Есть ещё один важный момент.
В психологии давно известно, что уверенность редко приходит до действия. Наоборот: она появляется как следствие накопленного опыта. Мы начинаем верить в себя не потому, что однажды проснулись смелыми, а потому что много раз сделали что-то, несмотря на страх.
Поэтому ждать момента, когда перестанешь бояться, — плохая стратегия.
Этот момент может вообще не наступить.
А вот мозг прекрасно обучается через опыт. Каждый маленький шаг снижает неопределённость, делает ситуацию более знакомой и постепенно уменьшает уровень тревоги. Именно так формируются новые нейронные связи — не через размышления, а через повторяющееся действие.
Поэтому, если ты давно хочешь что-то начать — не жди ощущения готовности.
Начни маленькими шагами.
Боишься вести блог? Напиши один пост.
Боишься сменить работу? Обнови резюме.
Боишься пойти в зал? Просто приди туда один раз. Даже можешь не тренироваться.
Смелость — это не отсутствие страха. Смелость — это способность двигаться вместе с ним. ❤️
Ну и раз уж я всё-таки решила сделать этот шаг…
Подписывайтесь на мой Instagram. ✨
Контент частично будет пересекаться с тем, что выходит здесь, но там будет гораздо больше живых историй, мыслей, закулисья, коротких полезных видео, психологических разборов и всего того, что не помещается в формат этого канала.
🔗 Ссылка: https://www.instagram.com/s.toboy.vse.tak?igsh=MTZienA5MnM3NTAxZA%3D%3D&utm_source=qr
Когда в последний раз начинали что-то новое? Поделитесь опытом 👇
Возможно, вы поможете другим наконец перестать ссать и сделать 💪