💔 Иногда мир меняется не в ту сторону, которую хотелось бы, и нет возможности на это повлиять. Из-за этого может появиться ощущение небезопасности, становится тяжелее планировать жизнь, а привычные опоры не помогают. Мы все по-разному переносим неопределённость, и это нормально. Это особенность того, как устроена наша нервная система. Вот несколько вещей, которые могут помочь: 🟣Относитесь к себе терпеливее. Если вам сложнее справляться с непредсказуемостью, чем другим — это окей. Напоминайте себе, что решение проблем требует времени. 🟣Вспомните прошлый опыт. Скорее всего, вам уже приходилось проходить через стрессовые события. Что тогда помогло? А что точно не помогало? 🟣Сохраняйте связь со своими ценностями. Когда внешнее нестабильно, личные смыслы дают опору, которую у вас никто не сможет забрать.