Разминка прошла нормально. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и четыре круга. Тренажёр лыжника, работа в течение трёх минут, затем без перерыва Бурпи - 15 повторений. Это круг. Отдых одна минута и следующий круг. И так четыре раза. Хорошо продышался и загрузился. Силовой блок Подтягивания на перекладине с весом 15 кг. Выполни 5 рабочих подходов. Было тяжеловато и сделал на одно повторение меньше, чем делал ранее. Блок статодинамики Сгибание рук на скамье Скотта - 3 серии Разгибание предплечий вниз с верхнего блока тренажёра - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+VC9c2Y2FXvQ1MTZi или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc