Есть такая история, которую я слышу от успешных людей чаще, чем принято признавать.
Годами шёл к цели. Выстроил бизнес, вышел на нужный уровень, закрыл все пункты списка. И однажды оказался на вершине — и почувствовал... ничего особенного. Или хуже: пустоту.
Первая реакция — думаешь, что-то не так именно с тобой. Вторая — что надо взять следующую вершину. И карабкаешься дальше.
Катя назвала это «Гималайским феноменом» — и объяснила почему это не кризис, а симптом.
Юлия Седова — ведущая подкаста «Иными Словами» о ментальном и физическом здоровье, саморазвитии и долголетии. Технологический предприниматель, коуч ICF.
Этот материал основан на выпуске подкаста «Иными Словами» с клиническим психологом Екатериной Кольбе, сооснователем Love People Agency.
Смотреть: YouTube · VK Видео
Развитие и саморазвитие — это не одно и то же
Развитие — это адаптация. Происходит автоматически, потому что мир меняется и психика подстраивается. Это не выбор, это выживание.
Саморазвитие — другое. Осознанное движение к ценностям, смыслам, к пониманию кто ты есть. И вот здесь большинство людей застревают — потому что для этого нужно сначала понять как ты устроен.
Пирамида Маслоу, которую Маслоу не рисовал
Знаменитую пирамиду потребностей Маслоу никогда не рисовал. Её придумали американские бизнес-консультанты в 1960-х — для удобства обучения менеджеров.
Маслоу исследовал потребности и их значимость, но не выстраивал их в жёсткую иерархию. Когда схема попала в корпоративные тренинги — она превратилась в упрощение, которое не учитывает бессознательные процессы.
«Мы сильно сложнее устроены, сильно глубже» — говорит Катя.
Гималайский феномен
Мы думаем: «Вот достигну вот этого — и тогда жизнь начнётся». Берём рюкзачок, карабкаемся. Добираемся до вершины — и вдруг видим: «А там ещё есть». И снова вперёд.
В конце концов обнаруживаешь себя на самом верху — и чувствуешь себя глубоко несчастным.
Это не про слабость характера. Это про то, что движущей силой восхождения был внутренний конфликт, а не истинная цель.
Четыре сферы психологического благополучия
Тело — физическое состояние, ощущение себя в теле.
Активность — вовлечённость в деятельность, целеполагание.
Отношения — качество контактов с другими людьми.
Смыслы — кто я, зачем мне всё это.
Когда одна из сфер «провалена» — остальные не компенсируют.
Self-skills — почему hard и soft не работают без этого
Self-skills — навыки самопознания: понимание своих эмоций, внутренних конфликтов, ценностей и реакций.
«Чтобы soft и hard skills заработали — нужно понимать свои self-skills» — Екатерина Кольбе.
Айсберг организации
Надводная часть: стратегия, KPI, ценности на бумаге. Подводная — бессознательная: реальное влияние лидера, эмоциональный климат, конфликты о которых не говорят.
«Когда у сотрудников напряжение от внутреннего конфликта — они тратят колоссальное количество энергии не на работу, а на переваривание этого конфликта» — Екатерина Кольбе.
Трудоголизм — это не добродетель
Трудоголизм — социально одобряемый способ убежать от внутреннего конфликта.
Разница между человеком, который любит работу, и трудоголиком — может ли он остановиться. Трудоголик не может.
FAQ
Как понять что цель — моя, а не навязанная?
Задайте вопрос «зачем мне это?» — и повторите его 5 раз к каждому ответу.
Что такое Self-skills?
Навыки самопознания. Простой старт — утром спросить себя: как я себя чувствую? Какие у меня эмоции? Чего я хочу от этого дня?
Как отличить трудоголизм от увлечённости работой?
Увлечённый человек может остановиться и отдыхать. Трудоголик не может — отдых вызывает тревогу.
Что такое психологическая безопасность в команде?
Атмосфера, где можно говорить правду без страха последствий для карьеры и статуса.
Полный разговор с Екатериной Кольбе в подкасте «Иными Словами»:
→ YouTube
→ VK Видео
→ Love People Agency
→ Telegram: t.me/yuliasedova