⬆️ Поговорили о психологической основе. Мы живем в ненормальных условиях. Чувствовать страх, тревогу и апатию — НОРМАЛЬНО. Не нужно говорить себе «соберись, тряпка». Как мозгу дать якоря, которые возвращают в реальность. 🦋Дала рабочие техники «Здесь и сейчас» (Как успокоиться за 5 минут) Если накрывает паника или ребенок плачет, используйте телесные практики, чтобы вернуть контроль. 💊 Как поддержать детей и подростков? Что мы можем сделать прямо сейчас? (Рекомендации нутрициолога, БАДы не волшебная таблетка, но они помогают нервной) Как помочь близким и не навредить себе? 💎 Устойчивость — это не отсутствие страха. Это умение делать дела, даже когда страшно. Наша взрослая задача — найти, во что вложить свою энергию и показать мозгу: «Жизнь продолжается, и я справлюсь».
Дорогие, для вашего удобства делюсь записью прямого эфира с Екатериной
2 дня назад2 дня назад
~1 мин