Скорее всего о массаже данной зоны вы вспоминаете в последнюю очередь, оно и понятно - кому есть дело до бёдер и тех точек, которые образуются в области переднебоковой поверхности бедра. Однако, напряжены мышцы в этой области практически у всех. В области бедра существует одна большая мышца: квадрицепс или четырёхглавая мышца бедра. Она в свою очередь ( условно ) подразделяется ещё на 4 мышцы, одна из которых "латеральная мышца бедра". Именно она проходит по переднебоковой поверхности бедра. И в основном служит для того, чтобы мы имели возможность разгибать колено, бедро было подвижным, а колени стабильными. Но, увы, данные мышцы получают очень большую нагрузку в течение дня, в них любят появляться триггерные точки: Нагрузка на мышцу идёт каждый день и постепенно формируются триггерные точки ( уплотнения в мышцах, которые создают массу проблем и дискомфорт): Данная мышца часто встречается во многих атласах по триггерным точкам. Поэтому практически всем стоит почаще вспоминать о данной
Публикация доступна с подпиской
Сама себе делаю массажСама себе делаю массаж