САД + КОФЕ = сила простых ритуалов ☕
На прошлой неделе, в преддверии старта нашей ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ «Поговорим по душам» 🌿 мы разбирали роль ведущего. Это не просто работа, а целое искусство — удерживать пространство для личностного роста каждого участника. И при этом оставаться живым человеком, который тоже устаёт и нуждается в восстановлении🙏
У каждого психолога есть свой якорь, свой ритуал самопомощи. У Елены Мещеряковой — тоже.
👩🏫В проекте очень заметно, с какой самоотдачей она подходит ко всему, что делает: учёба, консультации, супервизии, обучение специалистов. Но терапевтическая группа — это совершенно особый процесс:
- он требует иной включённости, особой концентрации и душевных сил. И как человек вообще восстановиться после такой отдачи❓
На вопрос «Что вы делаете после того, как встреча с группой завершена?», она ответила очень просто и очень тепло: «Иду в сад и пью кофе»☕
Вот так 🕊️ Никаких сложных схем. То, что доступно. Потому что она знает себя и свои потребности — и в этом её главный КЛЮЧ к балансу.
Она прекрасно понимает: чтобы оставаться эффективной, нужны маленькие ритуалы — те, что по-настоящему восстанавливают. И важно, чтобы они были доступны☝️
И вот тут мы подходим к самому интересному.
Это касается не только психологов. Мы все каждый день на что-то тратимся: работа, дом, разговоры, решения, чужие настроения.
🔥Если не знать, где брать энергию обратно, можно просто выдохнуться в ноль. И тогда даже то, что раньше давалось легко, начинает идти со скрипом.
☝️ Поэтому так важно найти свою личную «заправку». Не ту, что советуют в блогах, не «правильную» и не красивую. А именно вашу. Ту, которая возвращает силы по-настоящему.
И здесь кроется главная сложность. Потому что пауза, прожитая искренне, действительно наполняет. А её имитация — когда мы вроде отдыхаем, но мыслями всё ещё в делах — только утомляет сильнее 🪫 Вроде поставил галочку «я молодец, отдохнул», а внутри по-прежнему пусто.
Как отличить одно от другого❓
Что восстанавливает именно вас❓
В какой момент сказать себе «стоп» и пойти в сад, замедлиться, выдохнуть, обнять кота❓
Когда появляется ясность в этих вопросах, многое в жизни начинает складываться иначе:
💫 появляются силы,
💫новые идеи
💫и какая-то особенная, спокойная устойчивость. Потому что вы наконец начинаете опираться на себя, а не на чужие рецепты!!!
💬 А у вас есть такая пауза? Не идеальная, не «правильная», а своя?
За этими знаниями о себе, о своих потребностях и ритмах — приходите на ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ГРУППУ «Поговорим по душам» 🌿 Будем расти, напитываться и находить ключи к себе вместе 💞
Старт — 31 июля 2026 года.
Встречи — пятница, 10:00–12:00 (мск), всего 10 встреч.
Онлайн — закрытая группа.
Инвестиция — 3 000 рублей за встречу.
Организатор — Крайнова Людмила.
📩 По всем вопросам пишите мне лично, всё расскажу
• ВК vk.ru/id105394943
• МАКС max.ru/u/f9LHodD0...
• Тг t.me/psi_st
🔗КОНТАКТЫ ЗАРИ:
Мы в ВК https://vk.com/zaria_psi_top
Мы на Рутуб https://rutube.ru/channel/25684613/
Мы в ТГ https://t.me/teleska_roctov
Мы ВК видео https://vkvideo.ru/@zaria_psi_top
Мы на Дзен https://dzen.ru/zaria_psy
