Многие удивляются, когда слышат от меня, что у меня за плечами два развода, четверо детей, а я остаюсь все также на позитиве

Многие удивляются, когда слышат от меня, что у меня за плечами два развода, четверо детей, а я остаюсь все также на позитиве. Как мне это удается?

Да, развод или тяжелый разрыв — это всегда колоссальный стресс. Это все равно как вас уволили без выходного пособия и предупреждения. Даже, если вы готовились к расставанию мысленно, все равно, где-то в глубине души остается слабая надежда, что все может измениться. Но нет...

Вы же замечали, что даже когда вещи собраны и суды позади, сил всё равно нет? Ты чувствуешь себя как выжатый лимон, хотя, казалось бы, должна радоваться свободе.

Самая большая ошибка, которую совершается многими после расставания, в том числе и мной - мы продолжаем мысленно жить с бывшим партнером.

Да, физически его рядом нет, но в твоей голове разворачивается круглосуточный сериал. Ты просыпаешься и начинаешь вести с ним мысленный спор, диалог по привычке. Доказываешь свою правоту или говоришь, где он сделал что-то не так. Объясняешь, в чем он был не прав. Прокручиваешь старые обиды. И все время хочешь все изменить!

А ведь это огромный отток энергии своему бывшему и при чем совершенно бесплатно.

Как перекрыть этот кран и вернуть себя себе?

Три простых действия, которые нужно сделать прямо сейчас:

1. Закройте мысленный «лекторий»

Перестаньте объяснять ему (даже в своей голове) правила хорошего тона и то, как с вами нужно было обращаться. Если человек не понял этого в отношениях, он не поймет этого и в вашей голове.

Поймали себя на мысленном споре? Мысленно скажите: «Стоп. Наша дискуссия окончена» — и переключите внимание на что-то более приятное. Я заменила на горячую кружку вкусного напитка, обязательно долго приготовленного, со специями и прочими магическими манипуляциями. Не просто кинуть ложку кофе в кружку, залить кипятком и готово ))

2. Сделайте возврат «инвестиций»

Ранее более подробно рассказывала о ней в видео Практика 👉 https://t.me/psy_art_onlain/355

Поэтому повторяться не буду.

3. Включите «заземление»

Энергия возвращается через тело. Прямо сегодня сделайте одно маленькое физическое действие исключительно для себя. Не для детей, не по работе, а для своего удовольствия. Купите себе красивый цветок, полежите в ванне, прогуляйтесь в любимом парке без телефона. Перенесите фокус внимания из мыслей о прошлом в физическое настоящее для себя. Что вас порадовало бы прямо сейчас?

Отпускание начинается не тогда, когда бывший партнер волшебным образом стирается из памяти. Оно начинается тогда, когда вы официально увольняете себя с должности его мысленного терапевта и начинаете вкладывать силы в свою собственную, новую жизнь.

🩷 Попробуйте сделать эти три шага сегодня. Поделитесь в комментариях, почувствовали ли вы, как силы начинают возвращаться?

С нежной заботой о вас, ваша Юлия А. 💖 ✨