Правильное питание (ПП) окружено кучей вредных запретов. Пора их разрушить: • ПП — это дорого. Семена чиа и авокадо легко заменяются бюджетными льном, гречкой и сезонными овощами. Пользы в них не меньше. • Нельзя есть после 18:00. Организму важен общий объем еды за день, а не время на часах. Главное — не наедаться прямо перед сном. • Обезжиренные продукты полезны. В творог и йогурты «0% жира» производители часто добавляют сахар для вкуса. Телу нужны полезные жиры. Здоровый рацион — это баланс и разнообразие, а не жесткие ограничения. ❓ А в какой миф о еде вы верили дольше всего? Расскажите в комментариях!