Китайский мастер багуачжан и цигун Лу Цзыцзянь прожил более ста лет и до глубокой старости сохранял ясный ум, хорошую память и способность самостоятельно заниматься любимым делом. Когда журналисты спрашивали его о секрете долголетия, он неизменно упоминал спокойное отношение к жизни, ежедневные упражнения и умение не зацикливаться на неприятностях.
По воспоминаниям учеников, мастер продолжал выполнять оздоровительные практики даже в очень преклонном возрасте. Он считал, что тело должно двигаться каждый день, а разум — оставаться спокойным. Особое внимание он уделял дыхательным упражнениям и внутреннему расслаблению.
История Лу Цзыцзяня часто приводится в Китае как пример того, что активность и позитивный настрой помогают сохранить жизненную энергию на долгие годы.
Источник: White Tiger Qigong, "Secrets of the Centenarians: Their 7 Keys to Longevity".
Изображение использовано в качестве иллюстрации и не является портретом Лу Цзыцзяня; лицензия Creative Commons; источник — National Palace Museum (файл: shuge.org).
#долголетие #цигун #здоровье #активноедолголетие #здоровыйобразжизни #энергияци #традиционнаякитайскаямедицина #ткм #профилактиказаболеваний #здоровоестарение #мягкаягимнастика #долгаяжизнь #биоэнергетика #саморазвитие #гармония