Простить и отпустить…
Милые мои,
есть одна фраза, которую я слышу очень часто. И которая, честно говоря, причинила немало боли.
«Надо простить, чтобы отпустить».
Человеку и так больно. Его предали, бросили, обидели. А ему сверху кладут ещё один груз: прости. Без этого не отпустишь. Без этого не исцелишься.
И человек старается. По-настоящему старается. Говорит вслух «я прощаю» — а внутри всё равно болит. И тут начинается самое страшное: он начинает винить себя. Что-то со мной не так. Не могу простить. Значит слабый. Значит застрял в обиде.
Нет. Просто прощение — это не кнопка, которую нажимают потому что надо.
И вот что я хочу, чтобы вы услышали. Отпустить можно и без прощения. Правда можно. Можно сказать себе: то, что со мной сделали, было неприемлемо, я не собираюсь это обелять — и при этом перестать носить это в себе каждый день.
Перестать возвращаться к этому человеку в голове. Перестать объяснять ему и себе, почему вам было больно.
Это и есть отпустить. Не «всё нормально, я не в обиде». А «я больше не несу это в себе».
Никто не обязан прощать. Особенно то, что причинило настоящую боль. Обязательное прощение — это не мудрость и не духовность. Это насилие над собой.
Было у вас такое — заставляли себя прощать, а внутри всё равно болело? Поделитесь в комментариях.
С теплом и верой в вас, ваш психолог Ольга Копылова 🌟
#по_душам_любовь_к_себе
#по_душам_установки
#по_душам_эмоции
